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それ、自己嫌悪かも。「あの子が苦手・嫌い」な気持ちの克服方法
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嫌いな人を好きになる方法

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「そうはいっても気になる…」というあなたには、もう1段階踏み込んだお話をしましょう。

ヒステリックだったり、気分屋だったり、悪口をいったりする、嫌いな人のイヤなところ。実はそれってあなたが自分を嫌っている要素、つまり「自己嫌悪」なんですね。

「いやいやいやいや、私はあんなんじゃないですよ!」って、首を振りたくなりましたか?そうですよね、受け入れがたいですよね。でも、あなたの嫌いな人は、実はあなた自身なのです。

正確には、自分が嫌っている要素を相手に投影して、その人が嫌いになっているのです。

ヒステリックな人が嫌いな人は、感情的な自分を嫌っているので、そうならないようにコントロールして出さないようにしています。

悪口をいうのが嫌いな人は、悪口を自分に禁止している人。嘘ばかりつくのが嫌いな人は、嘘を自分に禁止している人。時間を守らないのが嫌いな人は、時間を破ることを自分に禁止している人。干渉的なのが嫌いな人は、干渉することを自分に禁止している人なのです。

人は自分にまったくない部分は、見えないのです。気にならなくて、引っかからない。だから、少し立ち止まって、嫌いなあの人の嫌いな部分が自分にないか見直してみてはいかがでしょうか。この見方、実はすごくいい面があります。

「嫌いな人のなかに自己嫌悪を見ている」としたら、嫌いな人と無理してうまくやらなくていいのです。逆から辿って、自分をもっと好きになる。自己肯定感を上げていけば、人の嫌いな部分が減っていくのです。

嫌いなあの人のことで頭を悩ませるより、自分自身に意識を向ければいい。少しはやりがいを感じられるのではないでしょうか。

好きな人も同じ

「嫌いな人=自分の嫌いな部分を見ている」という法則、実は好きな人にも当てはまります。

好きな人の場合は、自分の好きな部分や長所を見ているのです。恋人や旦那さん、友だちや家族、憧れの芸能人でもいいです。大好きなあの人の、好きな部分を挙げてみてください。

  • いつも笑顔で明るい
  • 面白い
  • 話を聞いてくれる
  • オシャレ
  • 賢い
  • 視野が広い
  • 向上心がある
  • リーダーシップがある

などなど。その挙げた部分は、必ずあなたも持っている部分。必ず、ね。これ、自己肯定感を上げる簡単な方法でもあります。好きな人のことを考えるのって、楽しいですもんね。

自分のいいところって挙げにくいけど、人ならどんどん出てくる。そんなあなたにオススメです。

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理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

HP: https://www.kojikuno.com

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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