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自分の意見をいえず嫌われる…完璧をめざして自信を失う「負のループ」
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若いころ、私は人を怒らせてしまう癖がありました。といっても、何か嫌なことをいうわけではありません。むしろやりすぎなほど、相手に対して気をつかっていたのです。

ところが、なぜか相手が怒り出すことがあった。私の自信なさげな態度が、相手をイライラさせたのでしょう。

昔は、はっきりものをいうことができなかったのです。いつもボソボソ喋って、何をいっているのかわからない。質問も苦手でした。ちゃんと話すことができないため、また相手を怒らせやしないかとビクビクしていたからです。

しかしそもそも、なぜ自信がなかったのでしょうか。

なぜか自信がなかった、あのころの自分

image by:Unsplash

結局わからないまま仕事を進めて、失敗することも多かった。こうなると悪循環ですね。「どうして聞かないんだ」と何度注意されたことか。それでも、できなかったのです。「(あなたにとっては簡単でも、僕にとっては難しいことなんだ)」といつも心で叫んでいました。

しかしさすがにこれではまずいと思い、できるだけはっきりと話すように心がけて、多少はましになりました。でもまだまだ不十分。

通常の質問でもこんな感じですから、聞きにくいことを聞く場合はなおさらそうですね。断ることも苦手でした。何でもハイハイと引き受けて、後で困ったことになることもしばしば。そのうち、集団行動もイヤになりました。

飲み会や宴会は、最悪でしたね。もちろん楽しめないし、始まった瞬間に「早く終わらないか」とそればかり考えていました。そろそろ終わりかと思って時計を見たら、まだ1時間しか経っていなくてショックだった。宴会で騒いでいる人を見ると、まるで宇宙人のように感じたものです。

やっと宴会が終わったと思ったら、「おい二次会に行くぞ」と先輩がいう。こうなると最悪に輪をかけた状態です。どうしても参加したくなかったので、気づかれないように逃げ出したことも何度もあります。

宴会ならまだしも、日常生活ではやはり人付き合いは避けられません。「(どうして僕はいつもオドオドしているんだろう)」と悩みました。

そして、自分に自信がないからだとわかりました。しかしなぜ自信がないのかもよくわからない。他人と比べて、特に引き目を感じることがあるわけでもないのに、なぜか自信がないのです。この理由を、あなたならどうお考えになるでしょう?

完璧を求めすぎた結果、最悪の印象に

もうひとつついでにエピソードを挙げておくと、こんなこともありました。

これも若いころの話ですが、私はある好きな女性と食事をする約束をしました。もちろん、当日はドキドキ。約束の時間に合わせて身支度を整えました。

「何を着て行こうか」と考え、あれこれ服を選びます。少しでも相手から好印象を持たれるようにバリエーションは考えたい。ようやく服も決まって、家を出ようとしました。しかし玄関の鏡で自分の姿を確認したとき、不安が湧いてきた。「(あまり似合っていないかも)」散々検討して選んだにも関わらず、結局気に入らなかったのです。

また服をあれこれ選び直して、着たり脱いだりを繰り返しました。そのため、なんと食事の約束時間に遅れてしまったのです。

最初のデートで大幅に遅刻したわけですから、相手にとって印象が良いはずはありません。「少しでもいい印象を」と思っていたのが、逆に最悪の印象を与えてしまったわけです。

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上村英明

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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