言葉や態度で心と体を束縛したり、急に連絡が途絶えたり、はたまた浮気されていたり…大好きだった人に傷つけられた経験があるかたは、たくさんいることでしょう。
そしてその経験から、恋愛に臆病になっていませんか?また同じ目に合うんじゃないかと思っていませんか?いまいち、恋愛に踏み切れない。そんなあなたは、また傷つくのが怖いと思って、知らず知らずのうちに「恋のトラウマ」を抱えてしまっているのかもしれません。
次の恋は、心のケアをしてから
ひと口に「傷つけられた」といっても色々ありますよね。「浮気された」「急に音信不通になった」「急に別れを告げられた」など、「え?急に?」という晴天の霹靂系パターン。または「モラハラ」「DV」のように恒常的に繰り返されることで、気づかないうちにどんどん傷が深くなっていった刷り込みパターン。
どちらにせよ、好きな人や信頼していた人に傷つけられるのは、本当に辛いですよね。「もう誰も信じられない…」そんな気持ちになってしまうのもわかります。ときには相手を恨んでしまうこともあるでしょう。
もしいま、誰のことも信じられない、受け入れられない状況なら、次の恋愛に向かうのはまだ少し早いのかもしれません。無理に「次の恋」に進もうとしなくていいんですよ。まずはあなたの心のケアをしっかりしましょう。
傷だらけで満身創痍の状態では、次の恋には進めません。どんな戦士だって、怪我をしたら治療して、次の戦いに臨むもの。戦ではないけれど、恋愛も同じなのです。
どうやったらトラウマを乗り越えられるか
恋愛は「誰かを無条件に信じて受け入れる」ものだと思います。もし自分が恋人から信じられていない、恋愛の最中に相手に怖がられていたってわかったら…寂しいですよね。
恋愛のトラウマを抱えていることで、次の彼にそんな思いをさせたくないと思うでしょう。まずはあなたの傷ついた心を癒し「また誰かを信じても良いかな?」と思えるまでに回復する必要があります。ここでしっかり自分自身に向き合っていないと、前には進めません。
「じゃあどうやったら過去の恋を成仏させたり、トラウマを乗り越えられるの?」と思う方もたくさんいると思います。自分自身の心に耳を傾けて、そのときの感情を紙に書き出してみるもよし、お友だちに聞いてもらうのもよし…同じような悩みを抱えていた人の話を聞くのもいいし、本を読んでみるのもいい。
そうやって、まずはあなたの傷ついた心をいたわってあげましょう。そして心に寄り添ってあげてください。「辛かったね。でも大丈夫だよ」と、過去のあなたに話しかけてあげてください。