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不安や焦りにサヨウナラ。喜怒哀楽に振り回されない自分になるには?
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不安や恐怖の原因は?

みなさんの日常生活は、不安と恐怖で取り巻かれていませんか?もしそうであれば、あなたが不安に思う原因を考えたことがありますか?あなたは、何に恐怖を感じているのですか?

経営者のなかには、「いつも不安や恐怖に取り巻かれているようで、気が休まることがない」と嘆く方が、かなりの数いらっしゃいます。ご家庭の主婦の方も、サラリーマンでも同じです。

「何かしなくては」「誰かと会わなければ」「仲間外れにされないかしら…」などなど、あげつらえばキリがありません。

あなたが、不安に思うのは、外界の出来事・現象に目が向いているからです。外を見て、自分と比較するから不安になるのです。

あなたが恐怖する原因は、いまだ到来していない未来の事柄について考えているからです。いまの連続が、未来を創るのです。未来のことばかり考えていると、いまという貴重な瞬間を忘れ、恐怖を感じてしまいます。

外界に目を向けず、いまに集中する

外を見ることがなくなると、心は平安になります。心身が調和します。比較することがなくなります。比較しないので、不安は消えます。不安が消えるので、ストレスフリーになります。

マイペースを心がけることとは違います。マイペースとは、他人との比較を前提にして、自己の殻に閉じこもった状態です。自己の殻に閉じこもるのではなく、外が気にならなくなるのです。心は外に開いていても、比較することがないのです 。

心が外に開いていながら、比較することがない状態が、「不動心」の第1歩です。目の前にある仕事・作業・調理などに夢中になっているとき、未来のことを考えていますか?あなた自身が、目の前のことに夢中になっているときに、理想とする生き方を考えることは、しないでしょう?

眼前のことに集中すると、未来を案ずる愚を犯さなくなります。でも、無理やり自我の心を何かに集中させると苦痛です。自我状態で、神我に無理やり集中するのではありません。自我の心が鎮まっているときに、自我が神我に気づくことがあるのです。すると、「あぁ、自分の本質は神我なのだ」と納得します。

その瞬間、自我は消えて、神我が実感できます。神我が実感されたとき、恐怖は消滅します。神我は、あらゆる魂同士の間の「調和と平安」が終局の目的だからです。これが、不動心の第2歩です。

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by
小西昭生

アフターコロナの時代に、人生迷わずに生きるヒントを満載にしてお届けします。人間が迷うのはなぜ?どうして私は生まれてきたの?なぜ、いじめられるの?人は死んだら何処へ行くの?などの、人には聞きづらい問題に明解な解説をつけて、解決に導きます。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

19881993年アメリカ留学(ニューヨーク、フロリダ、LA)/1995年旅行会社 H.IS. に新卒入社/19962014年トイズファクトリーA&Rチーフプロデューサー(SPEED / BRAHMAN / ゆず、など数多くのアーティスト、バンドを担当)/20144月~カナダ・バンクーバーへ子育てのため移住(現在は14歳男、11歳女のパパ)ananGINGERBAILAMISSELLEなど多数、女性誌にコメンテーターとしても登場

オールアバウト恋愛ガイド

KOJI KUNO 婚活ライフデザイン コーチング

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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#パートナー  彼からのLINEの連絡が遅いです(私もつられて遅くなりました)。このくらいがちょうどいいかと納得しつつ、もしかして面倒なのかなと気になってしまいます。ちなみに付き合う前や付き合いたての頃もそんな感じでした…。
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#デート #パートナー 年下の男性を好きになってしまいました。彼は会社の後輩で、私とは11個、歳の差があります。年下ですが営業成績もよく、私の悩み相談に乗ってくれたことがきっかけで一度だけごはんにいったのですが、そのあと進展がありません。11も上の女性からアプローチされたら迷惑でしょうか?迷惑ではないとしたら、どんなアプローチをされたら、キュンときますか?
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#HOW TO #ライフ 私の夫と子どもはHSP・HSCです。また会社の部下や同僚のなかにもHSPなのではないかと思う繊細な方がいます。彼ら、彼女らと接するうえで気をつけた方がよいことがあれば教えてください。
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#オトナ磨き #パートナー 私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。
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#コン活 #失恋 40代のこじらせ女子です。結婚相談所や婚活パーティー、アプリ、合コンなどで出会った男性とデートを重ねててきましたが、30歳のときに円満に別れた元彼が忘れられません。お互い恋人はおらず、連絡はたまに取るのですが、復縁のアドバイスをいただきたいです。
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#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
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#HOW TO #コン活 「結婚前に必ず同棲したい」と話していた彼から同棲の話が出ました。このまま良い関係を築きながら「結婚」するための注意点やコツはありますか?また、ズルズル長引いてしまわないか不安なので、その対処法も知りたいです。
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#育児  関東の田舎在住。7歳の息子が可愛らしい服を好み、「男らしく育てろ」と周りに言われます。個性を伸ばして欲しいと思う反面、今後いじめられるのではと悩んでいます。
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#パートナー #結婚 30歳目前の女性です。結婚は考えていないとお互い認識していた彼と「結婚するなら生活態度を改めろ」と喧嘩。仲直りするべき?
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#HOW TO #親と子 母親が見せる「女」の顔が許せない。成人しても親離れができていないのでしょうか?
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