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それは負の感情じゃない。「生きるのが辛い」を前向きに捉える提案
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「生きるのが辛い」とか「生きているのがつらい」という言葉を、Googleの検索窓に打ち込む人が、毎月1万人近くいるそうです。

あなたにも、そんなふうに漠然と「生きるのってつらいなぁ」と思うことがあるかもしれません。

私にもあります。「生きるのってもう本当に、すごくつらいわ!」って思うこと、何度もあります。

だけど、よく考えてみてほしいのです。「生きるのが辛い」と考えているときって、私たちにとってどういうときなのでしょう?そんなとき、本当はどうすればいいのでしょうか。

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なんでこんなに辛いんだろう…

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よく考えてみると、おかしいですよね。「生きる」なんてことは、何かとんでもなく大変な状態なのではなく、「呼吸をしている」とか「勝手に心臓が動いている」という状態のことだと思いませんか?あなたが意識して「生きることをしている」わけではありませんよね。

なのに、「生きるのが辛い」なんて、いったいどういう意味なのでしょう?そんなふうに、ちゃんと考えてみたこと、ありますか?

たとえば、「幸せを感じないから辛い」とか、「何かができないから辛い」「このままでいることが辛い」といった意味なのでしょうか?せっかくの機会ですので、もう少し掘り下げて考えてみることにしましょう。

「生きるのが辛い」というのは、「生きるのは辛くないはずだ」と考えている人がいうセリフですよね。「りんごが赤い」とか「バナナが黄色い」みたいに、あたりまえのことをつぶやいているような感覚ではなさそうです。

まるで、「生きるのがこんなに辛いとは思っていなかった」かのように、わざわざ「生きるのが辛い」と考えて、苦しんでいる状態になってしまっています。

だけど、「生きるのが辛い」って、もしかしたら当然のことではないのでしょうか?人は「弱肉強食」において食物連鎖のピラミッドの頂点にいるからこそ、生きることの過酷を感じていないことがあるのかもしれません。

動物は捕って食われるのが当然の危険な毎日を過ごしているため、「生きるのが辛くないはずだ」と判断するのは、人間だけなのかもしれませんよね。人間は、「幸せになれるはず」という理論を、いったいどこで手に入れたのでしょう?

つまり、私たちが「生きるのが辛い」と考えているときには、「何かとんでもなく幸せになるはずだったのに、ギャップがひどすぎる」と考えている状態なのでしょうか。

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秋元 ユキ

「いい気分ドットコム」の秋元ユキです。メルマガではいい気分でいるコツ・本当に自分を大切にするための方法やヒントを配信。 読むだけで現在の視点や考え方が変わります。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

HP: https://www.kojikuno.com

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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