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嫌われた?「LINE返信ない」で不安になる、気にしすぎな繊細気質「HSP」の私
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気にしいの私は、「HSP」だった

HSP(Highly Sensitive Person)という、気質・性質を指す言葉。話題になる頻度やまわりの反応を見ていると、少しずつ浸透しているような気がするようなしないような…。

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」を意味する。しかし、ひと言でHSPといっても十人十色の個性と一緒で、どういったことに敏感かといったことや、その繊細さの度合いはさまざま。「自分もそうかもしれない」と思うことが安心になる人もいれば、やっぱり…と落胆する人もいるかもしれない。

ちなみに筆者は、もともと「気にしい」であるという自覚はあったが、HSPという言葉を知り「自分もそうかも」と気付けたことで気楽に生きていけているようになった派、と自分では思っている。

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「HSP」という気質

そもそもHSPは病気や障害とは異なるもので、人間が持つ先天的な気質のひとつだ。

HSPの特徴としてよくあげられるのは下記のようなもの。

  • 過剰に刺激を受けやすく、人混みや大きな音・騒音、光や匂い、味、素材などの感覚が敏感
  • 深く情報処理をするため、調べ物をすると深く掘り下げ、まわりが驚くほど知識を持つようになったりする
  • 何かを始める前に深く考えるため、時間がかかる。また浅い考えの人や物事、話に嫌悪感を持つ
  • 他人の感情に自分の気持ちが左右され、些細な言動に傷ついたり、忘れられなくなってしまう。他人が怒られていても自分のことのように感じ気分が落ち込んだり、体調が悪くなったりする
  • 他人のちょっとした言動や行動(しぐさ、目線、声など)に敏感で、相手の機嫌や思っていることに気付きやすい
  • 共感しやすく、まわりの人の話だけでなく、映画やドラマ、本、音楽などの芸術作品にも深く感動し涙しやすい

これらはほんの一部だが、総じていえるのは、まわりの空気を敏感に感じ取るため、とにかく疲れやすいということだ。

この特徴にすべて当てはまる人がHSPというわけではなく、いくつか思い当たる節があればそうである可能性が高いということらしい。

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tamtam
ビューティやファッションを中心としたPRコンサルタント、ライター。制作物やイベントなどの様々なディレクションに接客販売etc…面白そうと思うことは立場関係なく果敢に挑戦し動き回る、好奇心旺盛ワーカー。
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理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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ライター、ダンサー、purple millennium運営。
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日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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