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依存し、尽くして、疲れる。HSPの人の恋愛傾向と改善方法
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彼氏や彼女ができると依存してしまう。本当は甘えたいのに顔色ばかりうかがって、パートナーにペースを合わせるばかり。「飽きられたくない」と尽くしすぎてしまう。知らず知らずのうちに無理してしまっている恋愛をしていると、そのうち疲れてしまいます。

そんな「しんどい」と感じる恋愛をしてしまうという、by themのQUESTIONに寄せられたお悩みに答えました。


Q.私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。


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HSPのかたの恋愛傾向

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この度はご相談くださいまして、ありがとうございます。HSPのかたの恋愛の傾向としては、激しい恋に落ちやすかったり、相手に依存する傾向が高いといわれています。

まずはご自身で相手に「依存している」と自覚があることは、とても素晴らしいことだと思います。自覚するのとしないのでは、全然違いますから。依存しないための改善方法と、うまくいく相手のタイプを知りたいとのことですね。

まずは「うまくいくタイプ」からお話ししていこうと思います。ここで質問です。もし私(や他のカウンセラーさん)から、「○○のタイプの男性があなたに向いています」といわれたら、その通りにそのタイプの人を好きになれますか?どうでしょう?

…それって、なかなか難しいと思いませんか?理性的に「自分に合っているのはこのタイプだから、私はこの人が好き(好きになる)」と決めることができるなら、苦労しないですよね。

恋って、頭でするものではありません。なので「うまくいくタイプ」を考えるより、「改善方法」に目を向けてみましょう!

再び質問です。最近の自分の言動を振り返ってみてください。「彼が~」「彼がこういうから~」「彼はこう思うから~」「彼のために~」など、主語が「彼」になっていませんか?

依存するタイプの人は、自分の意見を持たず相手の意見を「自分の意見」としてしまうところがあります。心理学でいうところの「他人軸」の状態です。

まずは主語を「私は」に戻すところから始めてみましょう。私は、こう思う。私は、○○が好き。私は、○○をしているとき、楽しい。自分の頭で、自分のことを考えてみましょう。

次に、「私だけ」の時間を持ってみてください。「彼」とは関係ない「私」だけの趣味や時間を作ってください。どんなことでもいいんです。自分1人で何かを達成するということが重要です。

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by
竹内えつこ

恋活・婚活中の女性へ、心理カウンセラーが恋愛テクニックを伝授します。あなたがこれから恋愛でしくじらないために、今まで散々恋愛でしくじってきた私が体験談をもとに様々なテクニックをレクチャーします。

HP:https://counseling-sou.com

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

19881993年アメリカ留学(ニューヨーク、フロリダ、LA)/1995年旅行会社 H.IS. に新卒入社/19962014年トイズファクトリーA&Rチーフプロデューサー(SPEED / BRAHMAN / ゆず、など数多くのアーティスト、バンドを担当)/20144月~カナダ・バンクーバーへ子育てのため移住(現在は14歳男、11歳女のパパ)ananGINGERBAILAMISSELLEなど多数、女性誌にコメンテーターとしても登場

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KOJI KUNO 婚活ライフデザイン コーチング

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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#デート #パートナー 年下の男性を好きになってしまいました。彼は会社の後輩で、私とは11個、歳の差があります。年下ですが営業成績もよく、私の悩み相談に乗ってくれたことがきっかけで一度だけごはんにいったのですが、そのあと進展がありません。11も上の女性からアプローチされたら迷惑でしょうか?迷惑ではないとしたら、どんなアプローチをされたら、キュンときますか?
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#HOW TO #ライフ 私の夫と子どもはHSP・HSCです。また会社の部下や同僚のなかにもHSPなのではないかと思う繊細な方がいます。彼ら、彼女らと接するうえで気をつけた方がよいことがあれば教えてください。
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