私の青春時代を返して！親をどうしても許せない私は、どうすればいい？

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「許せない」と「許さない」は全く別物

image by:Unsplash

湧き上がる毒親への怒り、憎しみとどう向き合うのか？

これは、毒親育ちの方にとっては、かなり重要なテーマのひとつなので、許しのステップについては、連載の後半でしっかりと取り上げます。

毒親育ちじゃなかったとしても、「人に対する怒り、憎しみ、恨みとどう向き合うのか？」ということは、人生の幸福度を左右する、かなり重要なテーマですね。

そこで今回は、「怒り（憎しみ、恨み）との向き合い方」について、僕の考えをお伝えしたいと思います。

まず始めに、「許せない」のと、「許さない（許したくない）」は全く違うということ。まずはここを整理しておくことが大切です。

「許せない」ということは、「許そうとしているけど、なかなかそうはできない」ということで、「許したいのが前提」になっています。一方、「許さない」は、「そもそも許すつもりがないということが前提」です。

前提が全く違えば、取り組む内容も全く変わります。ただ、どちらも意識的にそう思っているというよりも、無意識でしょうけれど…。

ですから、怒りと向き合う際には、「許せない」のか、「許さない」のかを、頭と体に確認しながら自覚することが大切です。

その上で「許さない」という決断をするのであれば、それ以上、部外者の僕がああだこうだいうことはありません。許さなければいいんじゃないかなと思います。

実際、「どうしても許したくない」「許してはいけない」ことってあると思います。

「許さない」せいで、たとえどんなに自分の人生の時間を奪われ続けても、頭の中が許さない人のことでいつも一杯になるとしても、それでも勘弁できないのであれば、それはそれで大切なことだと思います。

ただ、「許さない」を選択する前に、次のことは知っておかれるといいと思います。

「許す」は毒親を乗り越えるチャンス

それは何かというと、

「許すとは、誰のためでもなく、自分のためにすること」
「許すことは、自尊感情を育む最高のチャンス」
「許すとは毒親を乗り越えるチャンス」

でもあるということです。

それと、余計なお世話かもしれませんが、「いつまで許すつもりがないのか？一生？それとも？」「仮にその人が何をすれば許せそうなのか？」ということも合わせて考えておくと、先々「許さない」を選択したことを後悔する可能性が減らせるかと思います。

これらのことをしっかりと考えた上で、それでも「許さない」を選択するのであれば、もう僕の方から「許さない」に関しては、何もいうことはありません。