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1 件こんにちは。業務スーパー（通称：「業スー」）に通い続けて15年、業務スーパー大好きな5人家族の主婦かーこです。
「ダイエットのためにオートミールをつかった食事をしているけど飽きてしまった」という方、いませんか？
オートミールは糖質が少なく、食物繊維やタンパク質が豊富でダイエットに最適ですが、レシピを考えたり、作ったりするのが大変ですよね。
そこでおすすめなのが、業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」です。
いつものお好み焼きと比べて糖質は65％オフなので、ダイエット中でも安心して食べられます。オートミールのメニューに困ったら、おすすめです！
業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」とは？
image by:かーこ
- オートミールで作ったいかお好み焼き
- 内容量：220g
- 価格：213円（税込）
業務スーパーのオートミールで作ったいかお好み焼きは、卵とオーツ麦でふわふわ触感に仕上げたお好み焼きです。
いかやネギ、キャベツもたっぷりと使用されており、食べ応えのある一品。内容量は220gなので、ちょうど一人前といった量です。
価格は213円とコスパも最高です。
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なんと、業務スーパーの「豚お好み焼き」と比較すると、糖質は65％オフ！
オートミールは糖質が控えめで、食物繊維はたっぷり。さらにビタミンやミネラル、鉄分、カルシウムが豊富でダイエット目的だけでなく、妊婦さんや小さな子どもにもおすすめの食材。
そんなオートミールで作られたお好み焼きは、家族全員で楽しめそうですね！
「オートミールで作ったいかお好み焼き」の原材料や原産国
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原材料は、野菜（キャベツ、ねぎ）、卵、オートミール粉、いか、ぶどう糖、植物油脂、食塩、かつお節など。
原産国は、中国です。
「オートミールで作ったいかお好み焼き」の賞味期限やカロリー
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オートミールで作ったいかお好み焼きの賞味期限は、購入から約8カ月ほど。
1食あたりのカロリーは、180kcalです。一般的なお好み焼きは、中1枚（237g）で517kcal。
およそ1/3のカロリーでお好み焼きが食べられるとは、驚き。ダイエット中のかたの強い味方ですね。
「オートミールで作ったいかお好み焼き」を開封！
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それでは、オートミールで作ったいかお好み焼きを開封してみましょう。
見た目は一見、普通のお好み焼きです。冷凍しているのでカチカチです、大きさは直径約15cmで、厚みは約2cm。一般的な冷凍お好み焼きと同じような大きさです。
キャベツがたっぷり入っていて、ところどころに、ネギが入っているのがわかります。
「オートミールで作ったいかお好み焼き」の調理方法
オートミールで作ったいかお好み焼きの調理方法は、とっても簡単です。
凍ったままのお好み焼きを耐熱皿に移して、電子レンジ500Wで約6分30秒加熱、600Wなら約5分30秒加熱します。
家庭の電子レンジによって熱の入り具合が異なるので、様子を見ながら追加で加熱しましょう。
「オートミールで作ったいかお好み焼き」を実食！
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加熱し終わったオートミールで作ったいかお好み焼きに、ソースとマヨネーズ、青のり、鰹節粉をかけていただきます！
お好み焼きのとってもいい匂いがします。
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一口食べてみると、ふわふわで柔らかい触感にびっくり！
オートミールは粒粒した食感や粉っぽさ、穀物臭さが苦手な方もいるかもしれませんが、オートミールで作ったいかお好み焼きは、オートミール感を全く感じません。一般的なお好み焼きだといわれたら、気づかないかもしれないレベルです。
ふわふわトロトロで柔らかいので、お好み焼き好きな人にはかなりおすすめ。
220gと一般的な大きさなので、1枚食べれば少しおなかが空いたときなどにも最適ですよ。
「オートミールで作ったいかお好み焼き」
業務スーパーのオートミールで作ったいかお好み焼きは、ふんわり柔らかい食感で、オートミールで作っているとは思えないおいしさ。
糖質が低いオートミールを使っているので、ダイエット中にお好み焼きが食べたいけど、我慢していたというかたには最適です。
また、オートミールを使った食べ物に飽きた方や、レシピに困っている方にもおすすめ。業務スーパーへいった際には、ぜひ購入してみてくださいね！
- image by:編集部
- ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
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