夢を叶える人がやっている、1日たった10分の「自信」づくり

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自信のつけ方

image by:Unsplash

「自分に自信がない」「もっと自信を持ちたい」と思っている人は多いと思います。自分に自信をつけるときは、どうやったらいいかわかりますか？

運動して筋肉ムキムキになる？かわいい女子を100人ナンパして度胸をつける？それもいいかもしれませんが、一番早く、手軽に、確実に自信をつける方法は、「自分との約束を守る」こと。

自分に自信がない人というのは、たいてい自分との約束を守りません。

「筋肉をつけたいから食事はとり肉だけにしよう」といいつつ、数日たつと面倒になって「ほかの種類の食べ物も取らないとバランス悪いよな」「たまにだから、お菓子をたべてもいいだろう」となります。

なし崩し的に自分への制限を緩めていき、その結果、元の生活に戻る。これでは自信はつきません。

もし本当に自信をつけようと思ったら、自分自身で決めたことを守ることから始めてみてください。自分との約束が守れるようになると、それが小さな成功体験となって自信につながります。

「自分は小さな成功体験を積めた。きっと次もできるだろう」と考え、着実に成功体験を積み上げていく。それを繰り返すことで、やがてゆるぎない自信を持てるようになるのです。

自信とは、日々自分との約束を守っていくことでついていきます。

自信がないと吐露すると、まわりの人に「お前、何でそんなに自分に自信がないの？もっと自信つけろよ」と言われることがあると思います。

この発言は、実はすごく無責任なんですよね。

要は、自分が決めたことをやっていないということは、自分が一番知っています。

やっていないことを隠して、まわりの人から「お前はもっと自信をつけたほうがいいぞ」といわれても、自信があるようなポーズは取れます。でも、自分の心は動かない…。

自信をつけるためには、自分との約束を守ること。それを繰り返すことで、自分を信頼できるようになり、自信につながっていくのです。

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