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子どもへの苛立ちは、自分への苛立ち?親子の絆深まる自分との対話術

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怒らない子育て

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先日、娘にいわれました。「ママは怒ったことがないよね」と。「いや、あるでしょ!」というと、「怒るけどさ、自分に怒っているでしょ。私には怒っていないでしょ」と。

実は私は、娘が生まれてからずっと「怒らない子育て」を実践してきていました。親に怒られて育てられた思いが強く、家庭の中では萎縮してきたので、自分と同じような思いを娘には経験させたくなかったのです。

当然のように子どもを怒ることが「バツ」で、子どもを誘導することや優しく諭すことが「マル」だと思っていました。

しかし娘が成長するにつれて、どんどんと苦しくなっていったのです。思うように動いてくれないとき、怒ってコントロールすることだけは絶対にやりたくありませんでした。

でも、不思議ですね。私の心に余裕がないときほど、娘は私のいうことを聞いてくれない。そうすると、自分のなかで抑えてきた「怒りの感情」が一気に爆発してしまう。そして、泣き叫ぶ娘の声で我に返り、強烈な罪悪感と自己否定の感情に襲われていました。

そんなときに、「エイブラハム理論」に出会いました。嫌な気分のときは、本当の自分と調和がとれていないとき。娘にイライラするときは、本当の自分と調和がとれていないとき。私は自分に対して、なぜこんな怒りを抱いているのだろう?そう思いながらコツコツと本当の自分と対話を繰り返していくようになりました。

そしたら、心が少しずつ軽くなっていったのです。怒りの感情が湧いたとき、罪悪感や自己否定の感情に襲われることが少しずつ減っていきました。娘に対してイライラが増し怒ってしまった後でも、こういい続けてきました。

「いま、ママは怒っているけれど、あなたに怒っているわけじゃないの。自分自身に対して怒っているの。ママが自分と調和していないから怒っているの。これはママの問題なの。あなたには全然関係ないのよ。怖かったよね。ごめんね。ママはあなたのことが大好きだからね」

そして自分の中で答えを見つけたら、それもちゃんと娘に話していました。

気づけば娘を怒るということがほぼなくなり、娘の中では、過去の怒られた記憶も「あのときはママが本当の自分と調和していなかったから」と受け取ってくれるように変化していたのです。

「本当の自分と調和する」ことのタネを植え、この3年間コツコツと実践を続けてきたら、いつの間にかしっかりと育っていました。

こんなにも自分の心が解放されるとは実践当初は思ってもいませんでしたが、結局、人の感情に良いも悪いもまったくなくて、感情は「本当の自分」と調和しているか否かのバロメータでしかない、ということなのですよね。

だから「怒らない子育て」とか「褒める子育て」とか「子どもに対してどうあるか?」ということが大事なのではない。自分がが「本当の自分」と調和していることがとても大切なのです。

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佐藤友美子

夫と娘の3人家族。「子どもは自由に伸び伸びと」「個性、可能性を伸ばした子育てがしたい」という思いで小学校入学のために県外から移住し、私立小学校に入学させるも、理想と現実のギャップにもがく日々。そんな中、宇宙人「エイブラハム」の本に出会う。

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ライター、ダンサー、purple millennium運営。
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日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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