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【HSPの適職診断】仕事が続かない「繊細さん」の職場選びのポイントは?
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繊細さんが「仕事がつらい」と感じる理由は?

こんにちは。HSPアドバイザーのRyotaです。

「HSP(Highly Sensitive Person)」とは、生まれつき感受性が強く、人一倍繊細で傷つきやすい気質を持つ人のことを指します。そんなHSPさんのなかには、仕事で悩む方が多くいます。ですが、HSPさんが仕事を考えるうえで大事なことは、仕事の内容だけではありません。

HSPさんが「仕事がつらい」と感じる原因の多くがこちら。

  • 人間関係
  • 協調性がない
  • 暇すぎる(自分が必要とされていない感じがする)
  • 決まりがあいまい
  • 責任が重すぎる

特に人間関係に関する悩みを抱えがちです。人間関係に問題がない場合、比較的長く勤められます。

人間関係の悪い職場だからといって、性格に問題がある人が集まっているとは限りません。例えば激務、さらにノルマが厳しい…。こんな環境下では、みんなピリピリしますよね。そういう心理面まで想像するとHSPさんが働きやすい職場が見つかります。

今回はHSPさんが働く環境を選ぶうえで意識したい「15のポイント」をまとめたチェックリストを共有します。このチェックリストが絶対ではないものの、傾向としてつかみやすくはあります。

HSPの仕事チェックリスト

  1. 交代制ではないか
  2. 適度に忙しいか
  3. 離職率は高くないか(アドバイザーに聞く)
  4. 音や光で気になる点はないか
  5. 上司や同僚から監視される環境ではないか
  6. タイムカードで管理されているか
  7. 通勤時間は30分以内か
  8. ルールは守られているか(張り紙などをチェック)
  9. 教育の考えはあるか
  10. 不特定多数の人と関わりがないか
  11. 基本給が低すぎないか
  12. 基本給に残業代が含まれていないか
  13. 閉鎖的ではないか(若い考えがあるか)
  14. 頻繁に覚えることが増えないか
  15. 大事故につながらないか

HSPが働きやすい環境とは?

例えば交代制。人数が少ないと1日単位の早番・遅番・夜勤交代があります。そんなヘロヘロ状態で仕事をしてはミスが増えますよね。

HSPさんは1度のミスで極度に緊張し、気疲れし、そこから会社に行くのがつらくなることもあるんです。そのため、「疲れにくい」「無理なく働ける」をモットーに職場を選びましょう。

基本給は多い方がいいし、年間休日も多い方がいいです。「年間休日100日か…まぁ我慢できるよね」と思っていると大変なことになります。

ただし、比較的妥協しやすいのは給与です。給与が低めでも精神的に余力が残るのなら働きやすい。余力で何か別のお仕事をすることもできるからです(※副業可かどうかにはご注意ください)。

ミスの内容も大切。謝って済む問題と、ケガにつながる問題では質が違いますよね。そういう部分も目を向けると仕事が選びやすくなりますよ。

ぜひお役立てください。

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  • ※この記事はHSPを個人の持つ性質・性格のひとつと捉え、配信しています。病気として診断・アドバイスする目的では配信しておりませんので、鬱病や体調不良に関することは医療機関にご相談ください。
  • image by:Unsplash
  • ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
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Ryota@HSPアドバイザー

月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー。自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。HSP専門メディア『ココヨワ』/HSP専門のYouTube『ココヨワチャンネル』を運営。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。卒業論文でLGBTQ +と表現について研究し、文章の仕事に興味を持つ。現在フリーランスでライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
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