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【HSPの適職診断】仕事が続かない「繊細さん」の職場選びのポイントは?
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繊細さんが「仕事がつらい」と感じる理由は?

こんにちは。HSPアドバイザーのRyotaです。

「HSP(Highly Sensitive Person)」とは、生まれつき感受性が強く、人一倍繊細で傷つきやすい気質を持つ人のことを指します。そんなHSPさんのなかには、仕事で悩む方が多くいます。ですが、HSPさんが仕事を考えるうえで大事なことは、仕事の内容だけではありません。

HSPさんが「仕事がつらい」と感じる原因の多くがこちら。

  • 人間関係
  • 協調性がない
  • 暇すぎる(自分が必要とされていない感じがする)
  • 決まりがあいまい
  • 責任が重すぎる

特に人間関係に関する悩みを抱えがちです。人間関係に問題がない場合、比較的長く勤められます。

人間関係の悪い職場だからといって、性格に問題がある人が集まっているとは限りません。例えば激務、さらにノルマが厳しい…。こんな環境下では、みんなピリピリしますよね。そういう心理面まで想像するとHSPさんが働きやすい職場が見つかります。

今回はHSPさんが働く環境を選ぶうえで意識したい「15のポイント」をまとめたチェックリストを共有します。このチェックリストが絶対ではないものの、傾向としてつかみやすくはあります。

HSPの仕事チェックリスト

  1. 交代制ではないか
  2. 適度に忙しいか
  3. 離職率は高くないか(アドバイザーに聞く)
  4. 音や光で気になる点はないか
  5. 上司や同僚から監視される環境ではないか
  6. タイムカードで管理されているか
  7. 通勤時間は30分以内か
  8. ルールは守られているか(張り紙などをチェック)
  9. 教育の考えはあるか
  10. 不特定多数の人と関わりがないか
  11. 基本給が低すぎないか
  12. 基本給に残業代が含まれていないか
  13. 閉鎖的ではないか(若い考えがあるか)
  14. 頻繁に覚えることが増えないか
  15. 大事故につながらないか

HSPが働きやすい環境とは?

例えば交代制。人数が少ないと1日単位の早番・遅番・夜勤交代があります。そんなヘロヘロ状態で仕事をしてはミスが増えますよね。

HSPさんは1度のミスで極度に緊張し、気疲れし、そこから会社に行くのがつらくなることもあるんです。そのため、「疲れにくい」「無理なく働ける」をモットーに職場を選びましょう。

基本給は多い方がいいし、年間休日も多い方がいいです。「年間休日100日か…まぁ我慢できるよね」と思っていると大変なことになります。

ただし、比較的妥協しやすいのは給与です。給与が低めでも精神的に余力が残るのなら働きやすい。余力で何か別のお仕事をすることもできるからです(※副業可かどうかにはご注意ください)。

ミスの内容も大切。謝って済む問題と、ケガにつながる問題では質が違いますよね。そういう部分も目を向けると仕事が選びやすくなりますよ。

ぜひお役立てください。

メルマガ「【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集」では、HSP・HSE・HSSの読者さんからの質問に答えながら、繊細な気質を持つ方の心が癒されるコツをご紹介しています。興味のある方は、ぜひご登録くださいね。

  • ※この記事はHSPを個人の持つ性質・性格のひとつと捉え、配信しています。病気として診断・アドバイスする目的では配信しておりませんので、鬱病や体調不良に関することは医療機関にご相談ください。
  • image by:Unsplash
  • ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
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著者:Ryota@HSPアドバイザー    購読料:¥ 550 (税込)/月   初月無料!    発行周期:毎週 日曜日(年末年始を除く) 発行予定
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Ryota@HSPアドバイザー

月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー。自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。HSP専門メディア『ココヨワ』/HSP専門のYouTube『ココヨワチャンネル』を運営。

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- Writer

美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

HP: https://www.kojikuno.com

ブログ:恋するバンクーバー

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
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#ライフ #失恋 彼と私の友人が幹事になり、こっそり合コンをしていたこと、さらには彼がその友人に告白していたことを知りました。もともと低い自尊心がズタボロで、消えてしまいたいと思ってしまいます。彼女以外の友達も怖いと思ってしまいます。どうすれば立ち直ることができますか?また彼女への復讐心を消すにはどうすればよいでしょうか?
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#デート #失恋 初恋の彼と同窓会で再会。連絡先を交換し、ふたりでご飯に行く関係に。彼の家の近所で食事をしたあと彼の家に行き、キスまでしたのですが、そこから先は何もなく…。「友達止まりの女」から抜け出す方法はありますか?彼は私のことをどう思っているのでしょうか?
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#パートナー #プロポーズ 高校生のころに付き合っていた元彼とヨリを戻して3年。私は結婚したいのですが、まったくそんな話になりません。まわりの友達が結婚していき、正直焦っています。でも、自分から「結婚どうする?」とはなかなかいい出せません。彼から結婚話を切り出させる方法があれば教えてください。
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#オトナ磨き #ライフ 恋人がいない状況に耐えられず、好きでもない男性と関係を持ったり付き合ってしまう私。そんな自分が本当に嫌いです。どうしたらひとりでいられる自分、シングルの時間を楽しめる自分になれるでしょうか?
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#オトナ磨き #ライフ 職場の飲み会で泥酔してしまいました。途中から記憶がなく、何をしゃべったか覚えていません。その後、周囲の目線が冷たいような、哀れむようなものに変わりました…。おそらく、表面上は仲良くしている同僚の女性(かわいくて人気がある)に対する嫉妬心丸出しの発言をしたのだと思います。仕事は好きなので辞めたくありません。どうすればよいでしょうか?

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#パートナー #ライフ 彼氏に愛されていることはわかっているのに、どうにも自分に自信が持てなかったり、疑ってしまったりします。気持ちが安定しているときもありますが、その気持ちが長く続かず、占いの結果で自信をなくしたりしてしまいます。ポジティブな気持ちが持続する方法はありますか?また、本当に彼氏から愛されている確信を得るにはどういうところをみていけばよいでしょうか?
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#パートナー #結婚 今度、彼のご実家に初めて伺います。ご両親に好印象を与えるための作法などがございましたら教えてください。
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#パートナー #結婚 結婚のタイミングや子どもの有無など、彼と将来に対する価値観が合いません。結婚してもうまくいかないのでしょうか。
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#オトナ磨き #ライフ 自分で自分のことを「空気が読めない人間だ」と思っています。また変なことを言ってしまうのでは?場を凍りつかせてしまうのでは?と、人付き合いをすること、人と接することが怖くて仕方がありません。どうすればもっと空気を読むことができるようになるのでしょうか?
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#デート #パートナー 年下の男性を好きになってしまいました。彼は会社の後輩で、私とは11個、歳の差があります。年下ですが営業成績もよく、私の悩み相談に乗ってくれたことがきっかけで一度だけごはんにいったのですが、そのあと進展がありません。11も上の女性からアプローチされたら迷惑でしょうか?迷惑ではないとしたら、どんなアプローチをされたら、キュンときますか?
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#HOW TO #ライフ 私の夫と子どもはHSP・HSCです。また会社の部下や同僚のなかにもHSPなのではないかと思う繊細な方がいます。彼ら、彼女らと接するうえで気をつけた方がよいことがあれば教えてください。
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#オトナ磨き #パートナー 私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。
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#コン活 #失恋 40代のこじらせ女子です。結婚相談所や婚活パーティー、アプリ、合コンなどで出会った男性とデートを重ねててきましたが、30歳のときに円満に別れた元彼が忘れられません。お互い恋人はおらず、連絡はたまに取るのですが、復縁のアドバイスをいただきたいです。
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#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
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