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8 件突然ですが、仕事の休憩中にあなたは何をしていますか？
休憩時間をうまくリフレッシュの時間として活用できたら、午後からのパフォーマンスもグンと上がる気がしますね。
筆者は以前働いていた職場で、音楽ゲームをするのにとにかくハマっていました。イベント中はとにかくスコアを稼がなければいけないので、必死！お弁当を急いで食べて、すぐにゲームに集中なんてことも。
今回は、20〜40代の女性に「休憩中にこっそりしていること」を聞いてきました。みなさんいろんな過ごし方をしていることがわかりましたよ！
ポイ活やお小遣い稼ぎ
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「休憩中にお小遣い稼ぎができるアプリをしてコツコツお金を稼いでいます。アルバイトなので少しでも収入が増えたらいいな…と思うとやめられません！」（23歳・学生）
「アンケートサイトに回答しています。時間がかかるアンケートでも休憩中にじっくり回答していて、時間がなかったら業務中でもトイレにこもっています。お腹が弱いキャラを貫いているので特に怪しまれてはいません」（44歳・アルバイト）
「アンケートに答えるタイプのポイ活をしています！お昼休憩はもちろんトイレ休憩のときも欠かしません。塵も積もれば山となるで、ちょこちょこ回答していると結構な額になるんですよね」（29歳・会社員）
とっても多かったのが、休憩中にポイ活やお小遣い稼ぎをしているという人たち。アンケートに答えたりアプリをポチポチ触ったり、少ない時間も無駄にしないという人がたくさんいました。まさに「時は金なり」ですね！
身だしなみを整える、着替える人も！
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「夏は汗をかいて下着がべとべとするので、休憩中は下着ごと丸ごと変えています。更衣室が空いていないときはトイレを使用していますね。不衛生なのでよくないかなと思うんですが、ベタベタの下着をつけたまま仕事するのが嫌なので…」（29歳・アルバイト）
「汗をよくかくので、休憩中は全裸になって全身を汗拭きシートで拭いています。制汗スプレーも使うし、保冷材もタオルもフル活用！とにかく体の汗も熱もすべてリセットさせるようにしています。更衣室を占領するので申し訳ないなと思っていますが、一度やるとやめられません」（47歳・主婦）
「トイレに行って、食事後に歯に詰まった食べ物をコッソリかきだしています。マイつまようじも持ち歩いていますよ！ここでスッキリさせておかないと次の業務に集中できないので…ちなみに仕事の休憩中だけではなく、どんなときにも食事後は必ずやっています」（41歳・主婦）
休憩中に下着を丸ごと取り替えたり、全身の汗を拭いたりしている人も！
特に夏は通勤中にかいた汗で制服やスーツがベタベタするので、休憩中に着替えているという人が多いようです。メイク直しだけでは、身体の汗までリセットすることはできませんよね。
また、休憩中に食事をした後の歯のチェックも大事です！
どっぷりスマホゲームに集中
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「休憩中はトイレでスマホゲームをしています。音を聞きたいのでイヤホンも持参で！休憩中とはいえトイレに長時間こもっていると心配されるので、タイマーを5分に設定していますよ。たまに休憩以外のときもトイレでゲームしちゃいますね」（35歳・事務）
「子どもが始めた某モンスターを捕獲するゲームに私がハマってしまい、休憩中は会社をうろうろしながらモンスターをゲットしています。バトルができるスポットもあるので、ストレス発散代わりにバトルしまくってます！」（48歳・事務）
「スマホゲームでストレス発散しています。ストレスが多いときはガチャを回しすぎてしまい、重課金してしまうことも…。休憩時間が少なくても絶対ゲームをするのだけはやめられません」（47歳・会社員）
筆者と同じように、休憩中スマホゲームにどっぷり浸っているという人がたくさんいました。なかにはモンスターを捕獲するため、会社をうろついているという人も。
筆者の友人には、スマホゲームではなくSwitchを持ち込んでゲームしているという人もいました。
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