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8 件運動＆ダイエットタイム
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「ダイエット中なので、休憩中は運動をしています。人に見られるのは嫌なのでコッソリですが…顔のマッサージとか、ついでに顔の身だしなみチェックも。ハッキリした効果はまだ出てませんが、コツコツ続けています！」（34歳・会社員）
「休憩中にダンス動画を見て、真似して踊っています。人と一緒に休憩を入ることもないので見られる心配もありません。15分くらいガッツリ踊ることも。身体を使うと頭もスッキリするので、仕事の集中力も上がるし、一石二鳥かなって思ってます」（33歳・会社員）
「会社の給湯室で白湯を飲み、お昼休憩ではプロテインを飲み、腹筋したり足踏みステッパーを持ち込んだりして運動もしています。便秘改善とダイエットが目的ですが、おかげで結構効果はあるんじゃないかな？」（41歳・会社員）
ダイエット中の人は、休憩中も運動する貴重な時間になりますよね！
休憩室にほかの人がいなければ、しっかりストレッチをすることも可能でしょう。ダンスもノリノリでエクササイズできるので楽しそうです！
なかには運動グッズを持ち込んでいるという人も。午後の業務がスッキリ始められそうですね。
アニメや動画視聴！続きが気になりすぎることも
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「休憩中はひたすらアニメを見ています。続きが気になっちゃって、なかなか休憩を終われないなんてこともしばしば（笑）仕事が暇なときにこっそり続きを見たこともあります。大体2日で全話見ちゃいますね」（41歳・会社員）
「動画サイトをずっと見ています。モーニングルーティン動画やメイク動画を見るのが好きです。メイク動画を見たときはその場で真似したくなって、更衣室にこもってまねしたことも…。休憩前と後で顔が違うので変かなとも思ったんですが男性ばかりの職場なので誰もそんな変化気づいてませんでした」（32歳・事務）
「アイドルのライブ動画をひたすら見てます。一本見ちゃうとなかなか止められず、関連動画をついつい巡ってしまいますね。人にはアイドルオタクだと公言していないのでコッソリになってしまいますが、とっても楽しいです」（35歳・自営業）
休憩中にアニメや動画を見ているという人もたくさんいました。
最近は通信量を気にせず見れるようダウンロード機能のあるサイトも多いので、見たい動画をあらかじめダウンロードしておいて、会社でゆっくり見るという人もいるのではないでしょうか。
ただし、続きが気になりすぎて業務に支障が出ないよう注意が必要です！
まだまだある！休憩中にこっそりやってること
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「職場の敷地内に野鳥がよくくるので、バードウォッチングをしています。休憩中は窓の外を見て姿を探し、業務中は鳥のさえずりを聞いて癒され…。たまに様子がおかしいときは、まるでペットのように心配してしまいます」（32歳・会社員）
「配信者をやっているので、休憩中はその練習ですね。今夜何をしゃべろうかと原稿を作ったり、こっそり小さい声で練習することも。人がいるときはトイレでコソコソ喋っています。怪しいかもしれないけど貴重な時間です。たまに録音もしてます」（33歳・会社員）
「家に帰ると見れないようなアダルト動画を休憩中に見ています。自宅だと子どもも夫もいて見れないので、なんだかストレス発散になるんです。たまにムラムラすることもありますけど、それすらもおもしろくって、もはや趣味のひとつですね」（40歳・パート）
ほかにも、上記のようにさまざまな休憩中の過ごし方が寄せられました。自宅ではできないことを休憩中にこっそりやってしまう…という人、結構多いんですね。
みなさんは休憩中に何をしていますか？休憩時間は、仕事の疲れを癒す大事な時間。ぜひ、自分好みの時間の使い方を見つけてみてくださいね。
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