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14 件美や健康への意識が高い女性を中心に最近流行っている、ピラティス。
始めたいと思ったとき、まず初めに気になるのが「どんな服装で行けばいいのか」という点ではないでしょうか？
今回は、そんな初心者の方のためにthe SILK編集部が女性129名に実施した「ピラティスの服装・ウェアに関するアンケート調査」で判明した、ピラティスウェアでもっとも重視していることをランキング形式でご紹介します。
ぜひウェア選びの参考にしてみてくださいね！
ピラティスウェアを選ぶ際に意識していることランキング
image by:PR TIMES
6位.ブランド
第6位は、「ブランド」でした。動きやすさや速乾性などの機能性重視で、ブランドはあまり気にしない方が多いという結果に！
- インストラクターおすすめのブランドはこちらの記事でご紹介！
- どんな服がいい？ピラティスインストラクターに聞いた「ウェアの選び方」と「おすすめブランド」
5位.値段
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第5位は、「値段」でした。
ウェアにかけた値段を調査したところ、「3,000〜4,000円内」で済ませる方が多いという結果に。
初心者のうちはウェアにはあまりこだわらずに、手持ちのアイテムで済ませるという女性たちの声も多く見受けられました。
プチプラでもデザイン性の高いアイテムを揃えられるので、ぜひチェックしてファッションも楽しみましょう！
4位.おしゃれさ
第4位は、「おしゃれさ」です。
ただしおしゃれを重視しすぎて機能面をおろそかにすると効果的なレッスンができないので、以下の点に注意しましょう。
- 避けた方がいいアイテム
- フード
- ファスナー
- ボタン
- 紐
- ブラジャー
- 胸元が空いたトップス
ピラティスはリハビリ目的で作られたエクササイズのため、仰向け・うつ伏せ・横向きなど寝ながらの動きも多いです。
装飾がついた服装は動きの邪魔になるだけでなく、マシンピラティスだと機械にひっかかる可能性もあり、正しいエクササイズができない場合も…。
またピラティスは上体を前に倒したり反らせる動きを多く行うため、胸元が大きく開く服装は避けた方がいいでしょう。
Tシャツの首元の開きが気になる場合は、したにブラトップを着ておくと安心です。
3位.着心地
第3位は、「着心地」でした。
締めつけがあると呼吸を妨げる要因になるので、着用して苦しくない・快適に動けるフィット感のある服を選びましょう。
ピラティスは身体の歪みや骨盤の位置・フォームなど身体のラインのチェックが必要なエクササイズなので、以下がおすすめです。
- おすすめの服装
- Tシャツ
- ノースリーブ
- ブラトップ型のウェア
- 裾のしまったボトムス
ぴったりした服に恥ずかしさを感じる人もいますが、筋肉への効果を確認するためには程よくフィットするものがおすすめ！
トップスは腕の動きを邪魔しないTシャツやタンクトップが一般的ですが、最近ではブラトップ型のウェアも人気です。
なおボトムスは丈が長過ぎたり太すぎたりすると動きの妨げになるので、裾の締まっているものを選ぶとよいでしょう。
2位.速乾性
第2位は、「速乾性」でした。
ピラティスでは下着の替えが持ち物としておすすめされるほど、人によってはびっしょり汗をかくもの。
身体がマットに触れてもベタベタしたり不快感を感じないよう、通気性や吸湿性に優れた素材を選びましょう。
- ナイロン：吸湿性△／伸縮性◯
- ポリエステル：吸湿性◯／伸縮性◯
ナイロンは伸縮性は高く動きやすいものの、吸湿性が低いので汗っかきの人はポリエステル素材がおすすめです。
1位.動きやすさ
第1位は「動きやすさ」で、過半数を占める結果に！
ボディラインが見える服装は正しい動きができているかを細かくチェックできておすすめですが、レギンスは股下がズレて苦手という方はTシャツにスウェットでも構いません。
「動きやすい服装ってなに？」と疑問を抱く方は、下記のチェックポイントを参考に判断しましょう。
- 関節をスムーズに曲げ伸ばしできるか
- 体勢を前後左右に大きく動かせるか
ポリエステルやナイロン生地は伸縮性があるため、スポーツウェアとして特におすすめです。
ただし生地が薄すぎるとウェアが伸びたときに下着が透けてしまう可能性があるので、生地の厚さには注意しましょう。
動きやすい服装が大切！
ピラティスウェアを選ぶ際に意識していることを聞いたところ、「動きやすさ」「速乾性」など機能面が上位を占め、「おしゃれ」「ブランド」などのデザイン面はあまり重視しないという結果になりました。
ピラティスは正しい動きで行うことが大切なので、よりエクササイズの効果を最大限に発揮するためにも動きやすい服装が大切です。
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