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デキる大人が「しない」こと。思わず「YES」を引き出す会話術

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デキる大人がやっている肯定話法

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それまでの僕だったら、「どうしてこの人は理解してくれないんだ?」「どうして俺が怒られなきゃならないんだ?」といった「どうして?」という原因追求型の自問自答ばかりでした。

起きたことを分析し、改善するための原因追求であればいいのですが、僕の場合は「他責にすることが目的」だったり「現実逃避することが目的」で原因追求思考を無意識の習慣にしていたのです。

でも、肯定話法を教わってから、原因追求型の思考の習慣をできるだけやらないようにして、その代わりに「どうすれば次はうまくいくだろう?」といった未来解決思考型の自問自答を癖つけるようにしました。

この思考の転換は、そのあとの僕の人生を大きく変えていきました。

たとえば、これまでであれば、「上司はどんな面倒臭い仕事をふってくるだろうか?」「どうしていつも俺にだけ面倒臭い仕事を言いつけるんだ?」と考えていた。

それを、

「面倒臭い仕事が振られたとしても焦らず取り組むために、いまのうちに片付けておいた方がいいことは何か?」

「とりあえず後回しにしておいた経理伝票の整理と日報だけは、きょう中に仕上げておこう。そして、もしも面倒臭い仕事が来なかったら、きょうはさっさと切り上げて彼女と飲みにでも行こう」

こんなふうに、ちょっとだけ自問自答する際の質問を「未来解決志向」に変えたのです。

そうすると、心構えや行動も変わります。そして気分はもちろん、人生が大きく変わることは少なくありません。

「普段、自分で自分にどんな質問を投げかけてるのか?」

この答えは、あなたが想像している以上に、あなたの人生をいい方向にも悪い方向にも大きく左右する原因を生み出しています。

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  • ※初出:2020/07/14・MAG2 NEWS
  • ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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