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香りの秋、はじめませんか?香水の基本と癒し系アロマオイル
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リラックス効果のあるアロマオイル

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新型コロナの影響でおうち時間が増えたいま、秋の夜長をよりリラックスして充実したものにするために、香りの力を借りるのはいかがでしょうか?香りにはリラックス効果があるものがあるので、うまく活用していきましょう。

アロマオイルでリラックス効果があるのは以下のものが有名です。

  • ラベンダー
  • ベルガモット
  • ゆず
  • ネロリ
  • サンダルウッド

ラベンダーはおなじみの香りですね。

ベルガモットは柑橘系で、紅茶のフレーバーでも見かけることが多いです。リラックスとリフレッシュの両方の効果を持っています。

ゆずは日本人になじみ深い香りですね。和風な香りで気持ちが落ち着いてきます。

ネロリは優雅でフローラルな香りが特徴的です。不安なときや気持ちが落ち込んでいるときに嗅ぐと効果があります。

サンダルウッドはエキゾチックな香りです。

アロマディフューザーやアロマストーンを使って、香りを楽しみましょう。

香りを楽しむさまざまなツール

アロマストーンはピンポイントにしか香らないので、小さいデスクで作業するときに使うのがおすすめです。火を使わないので、ベッド脇に置くのもいいですね。比較的安価に購入できるのもメリットです。

アロマディフューザーは、値段はお高めですが、部屋全体に香りを届けることができます。使用する部屋の広さに合っているかどうか、しっかりと表記を確認しましょう。無印良品のアロマディフューザーは比較的安価に購入できるので、アロマ初心者の方におすすめです。

また、火を使っても危険でないシチュエーションならお香を使うのもいいですね。おすすめはhibiというお香です。

このお香は、マッチのような形になっていて、これを箱の側面で擦ると火をつけることができます。ライターやマッチの準備が必要ないのでお手軽です。10分香る設計になっており、気持ちのリフレッシュにも最適です。寝る前のナイトルーティンに加えるのもいいですね。気の利いたプレゼントとして、お世話になっている人に贈るのもセンスが光ります。

香りの力を借りて、リラックス効果をもらいましょう!

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。卒業論文でLGBTQ +と表現について研究し、文章の仕事に興味を持つ。現在フリーランスでライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
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#パートナー #ライフ 彼氏に愛されていることはわかっているのに、どうにも自分に自信が持てなかったり、疑ってしまったりします。気持ちが安定しているときもありますが、その気持ちが長く続かず、占いの結果で自信をなくしたりしてしまいます。ポジティブな気持ちが持続する方法はありますか?また、本当に彼氏から愛されている確信を得るにはどういうところをみていけばよいでしょうか?
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#オトナ磨き #パートナー 私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。
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#コン活 #失恋 40代のこじらせ女子です。結婚相談所や婚活パーティー、アプリ、合コンなどで出会った男性とデートを重ねててきましたが、30歳のときに円満に別れた元彼が忘れられません。お互い恋人はおらず、連絡はたまに取るのですが、復縁のアドバイスをいただきたいです。
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#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
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