白髪の予防＆改善方法は？あの頃の若々しい黒髪に戻すことはできる？

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こんにちは。美容や身だしなみについてのTipsを、メルマガでロジカルに解説している美容ズカイストあつこです。

きょうはメルマガ読者の方からいただいた「白髪を黒髪に戻すことはできるの？」というご質問にお答えするとともに、「白髪の予防方法と改善方法」をご紹介します。

QUESTION

40代男性です、最近白髪が目立ち始めてきました。老化のせいというのは重々承知なのですが、それを踏まえて白髪を減らすようなアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。

白髪を黒髪に戻すことはできるのか

image by:Unsplash

白髪になった髪の毛を黒髪に戻すことはできるのか、ということですが、健康的な環境をつくることができれば、「黒髪へと回復させる可能性はある」といわれています。

そもそも、なぜ白髪になってしまうのでしょうか？

髪の毛は頭皮にある「毛球部」という場所で作られています。この時点では髪の毛に色はついておらず、白色です。

その髪の毛に色素細胞でつくられたメラニン色素が付くことによって黒髪になり、メラニン色素が作られていないと、白色のままの髪の毛になります。

メラニン色素が作られなくなる原因としては以下のようなものが挙げられます。

• 老化
• 遺伝
• 栄養不足、睡眠不足
• ストレス

「老化」や「遺伝」が原因で白髪になっている場合には、改善策はあまりありませんが、「栄養不足、睡眠不足」や「ストレス」が原因の場合には、これらを改善することで、白髪も改善することができます。

色素細胞の機能を正常に保つためには、バランスのいい栄養素を摂ることや細胞の代謝が正常である必要があります。

睡眠不足になっていると、細胞の代謝が悪くなり、白髪になりやすくなるので注意が必要です。

ストレスが溜まりすぎていると白髪になりやすくなるので、日ごろから自分に合ったストレス解消法を見つけておくことが大切です。

白髪は抜いてもいいの？

また、白髪を見つけると抜きたくなりますが、白髪を抜くと頭皮に炎症が起こり、色素細胞にダメージが及ぶ可能性があります。

最悪の場合、炎症があまりにも強いときには髪の毛自体が生えてこなくなるので、抜くのはやめましょう。白髪がどうしても気になる場合には、根元から切るのがおすすめです。