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自分を満たせば、相手も満ちる。長続きするカップルの愛のカタチ

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あい【愛】

親兄弟のいつくしみ合う心。広く、人間や生物への思いやり。男女間の、相手を慕う情。恋。かわいがること。大切にすること。(広辞苑より引用)

このように「愛」には、さまざまな形や意味があります。解釈も、人によってさまざまでしょう。そこできょうは、「愛って何?」という壮大なテーマから、長続きする恋の秘訣へと話を辿ります。

これは、恋人だけでなく、夫婦でも、職場の人でも、家族でも、あらゆる人間関係に活用できる話なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

愛って何だ?

image by:Unsplash

私は、愛というのは、「全員が満たされている状態または行為」のことだと思っています。「見返りを求めないのが愛」なんてよく聞きますが、少し犠牲的な響きがしますよね。

「見返りを求めたらいけない」と自分に言い聞かせているうちに、だんだん苦しくなって、関係そのものをやめてしまいたくなる。結果的に、長続きしない愛になってしまう。

なので、私が思う「愛」というのは、どちらか片方ではなく、関係者もれなく「全員」が満たされている状態だと思うのです。

恋愛であれば、あなたも彼も満たされている。あなたも満たされているから、見返りを求める必要がない。好きだから「彼に返信してほしい」と思うけど、「そういえば今週は仕事が佳境だっていってたなぁ」と思い出して、「私が」彼の邪魔をしたくないという気持ちにコミットする。

そうして、こちらからメールを送るのを控えるようになるのです。…そんなの綺麗ごと過ぎる?こんなのできない?いやいや、自己肯定感が高まれば、自然とできるはずですよ。

自分で自分を満たす癖を身につける

「愛=全員が満たされている状態」にするためには、まずは自分が満たされないといけません。

悲しいきもち、苦しいきもち、何か足りないきもちのまま、誰かと愛を築こうとすると、相手に満たしてもらおうとしてしまいがち。自分が満たされていないことに気づかず、相手も自分に満たしてもらいたいだろうと思い込むのです。

そうすると、相手が喜ぶこと、相手を満たすことばかりに目がいって、相手を優先し過ぎる。そして、あっという間に苦しい「他人軸」に陥ってしまいます。

他人軸になってしまっているときは、自分の幸せが相手次第で決まってしまう状態。彼から返信あれば天にも昇る気持ちだけど、返信がなければ地獄…それだとつらいですよね。

だから、自分軸を取り戻しましょう。相手のことは一旦置いておいて、まずは自分。自分が何をしたいのか。自分はどうやったら満たされるか。自分がウキウキすることは何なのか。自分を笑顔にするにはどうしたらいいか。それを見つけた後、相手のことを考えましょう!

そのころには自分が満たされているから、相手に満たしてもらおうとなんてしなくなります。純粋に自分がしたい、相手が喜ぶことをしてあげられるようになっているのです。

この「自分がしたい」というところがミソ。自分がしたいことだから、行動した時点で満たされています。LINEでいえば、自分から送った時点で幸せ。自分も嬉しいし、相手の見返りもいらない。これが、私が思う愛のカタチです。

不思議なことに、こうして行動した方が何らかの「お返し」をもらえることが多い。「見返りはいらない!」と行動したら、返ってくる。それはやっぱり、人にいわれるより自発的にやった方が気持ち良いからでしょうね。

「絶対返信してね!」というLINEより、返信してもしなくても良い内容の方が自由で軽やかなもの。ちなみに、隠していても「返信してほしい」という切なる思いは、割と相手に伝わっちゃってます。

「この言葉がいけないのかな」「どんな文章だったら良いのか…」と悩んだり、検索するくらいだったら、思いきって自分を満たす方に舵をきってください。恋愛も、急がば回れ。この方が、実は近道だったりするのです。

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Friday(フライデー)

自分なりに気をつけていても、いつも恋愛が上手くいかない。自爆してしまう。そんなお悩みありませんか?世界で一つだけの“私の取扱説明書”を作って、自由で幸せな恋愛を手にしましょう。過去にどんなトラウマがあっても大丈夫。幸せになれない人は、この世にいません。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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