今年こそは、継続できる人に。目標を達成に導く「セブンスノート」

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この方法なら続けられる理由

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この方法には色々なメリットがありますが、なかでも重要なのは「毎日がゲームのように楽しくなる」ということではないかと思います。実際、「このやり方を始めるだけで、毎日が活性化した」という人はたくさんますよ。

それはきっと「目標がハッキリする」からでしょう。ゲームでも「ここにいる敵を全員倒せばこのステージクリア！」「敵に捕まらずにゴールにたどり着けばステージクリア！という風に、明確に目標が定まっています。だからこそ、誰もがゲームに夢中になるのではないでしょうか。

しかし我々の普段の日々は、そうではありません。だから自ら課題を設定し、それをクリアすることを楽しみや喜びにするのです。

そして重ねていいますが、その課題や目標は「失敗するのが難しいほど簡単なことにする」ということが重要。小さなものをつぶしていく…それこそが最終的に大きな成果につながるのです。

いいわけは絶対にしない

では、重要な疑問点に答えましょう。よく「継続していると、途中でいいわけしてやめたくなることもあります」というかたがいらっしゃいます。

いいわけしようが何をしようが、やろうときめたことはやっていくことは何より重要。半年後や1年後、小さな1歩1歩でも、最終的に素晴らしい成果につながります。

でもどうしても「環境が変わった」とか「事情が変わった」ということだってあるかもしれません。それでも、続けること。この積み重ねでどんどん気持ちも前向きになっていくはずですよ。

目標は「何があっても進み続ける、勝ち続ける」。色々と大変なこともあるかもしれません。無理をせず、小さく小さく、楽しんで生き続けていった方がいいと思います。

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