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忘れられない幼少期の記憶。「毒親」を許すにはどうすればいい?

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こんにちは。アダルトチルドレン(AC)専門セラピストの安宮正敏です。きょうのテーマは、「毒親を許す」です。

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人生は自分が書いた「脚本」

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少し精神論的なお話をさせていただきますね。私たちは、この世でさまざまな経験をするために生まれてきました。しかもある程度、どのような経験をするのかを生まれる前にあらかじめ決められています。

あなたは毒親に育てられて、いまアダルトチルドレンとして辛い思いをされ、「なぜこんな毒親のもとに生まれたのか…」と嘆いているかもしれません。

しかし、あなたは生まれる前から辛い家庭環境というものを経験してみようと決めて生まれているということなのです。毒親のもとに生まれることを自分で決めてきたのです。

実はあなたが生まれる前に、まるで映画監督のように自分で自分の人生の脚本を書いています。いまは自分が書いた脚本のことは完全に忘れて、その映画の主人公として生きているということなのです。

自分が映画監督であることを思い出してしまったとしたら、話の内容や結末がすべてわかってしまうのでおもしろくないですよね。結末がわかっている映画なんて誰も見たいと思いません。だから、生まれる前に映画監督としての自分の記憶をすべて消してから生まれてきているということなのです。

あなたが毒親を許せないからこそ、そこにドラマが生まれ、あなたが成長できる経験がたくさんあるはずです。簡単に許してしまうとなんの面白みもない映画になってしまうのと同じ。このカラクリがわかるだけでも、少し気持ちが落ち着いたかたもいるかもしれません。

なぜ「毒親」を許せないの?

では、もう少し別の角度から見てみますね。あなたが毒親を許せないのはいまの状況しか見えていないからともいえます。とても視野が狭い状態になってしまっている、ということです。

視野が狭いと「グルグル思考」になると、以前メルマガでもお伝えさせていただきました。視野が狭いから毒親のことばかり考えてしまい、怒りや悲しみといった感情に侵されてしまうのです。そうなってしまったら、許すことなんてますますできなくなってしまいますよね。

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by
安宮正敏

アダルトチルドレンを克服し、生き辛い人生を卒業する為の考え方やご自身で実践して頂くワークなどお届けします。 あなたのココロがどんどん軽くなるような、心理学やスピリチュアルをベースとしたメールセラピーです。

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理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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