「こうするべき」で我慢しない。傷ついた心を癒し、前に進むためのプロセス

Share

10 件

いいね！

愛されていないことが苦しいとき

image by:Unsplash

心の癒しにとって受容がとても大切なことで、受容ができていないと心は本当の意味で前に進めない。そのことを少しイメージしていただけたかと思うのですが、ここからの話はそれができてからのお話かもしれません。

だから、もし「何をいっているのかわからない」とか「そんなことできっこないでしょ」「どうしてそんなことしなきゃいけないの」と、心が反応したとしても、「私の心にはまだもう少し受容が必要なのかも」とだけ思っていてください。

では、愛されていないと感じてしまうとき。私たちの心はとても傷ついてしまいます。裏切られたとき、傷つけられたとき、利用されているだけかもって感じてしまうとき。それはパートナーだけに感じることでもないかもしれません。

友人に、社会に、大切に思う人に…「自分は必要とされていないのでは？」と感じてしまうとき、その人のなかで私は一番になれないんだと思うとき、私のことを見てはくれていないと思うとき、私が大切にされていないと思うとき、私は「愛されていない」と感じるとき。

そのとき、少しだけ立ち止まってみてください。私はいま、その人を愛しているだろうか？私はいま、その人のことを、愛せているのだろうか？あなたのことを見てくれていないその人のことを、あなたは見てあげられているだろうか？あなたのことを一番に想っていないその人を、あなたは受け入れられているだろうか？あなたのことを大切にしてくれていない人を、あなたは大切にしているのだろうか？

「愛する」には、答えはありません。いまのその人を受け入れることかもしれない。私から何かを与えることかもしれない。優しくしてあげることかもしれない。言葉をかけてあげることかもしれない。触れてあげることかもしれない。笑顔を見せてあげることかもしれない。

でも、自分が愛されていないと感じるとき。自分もいま、その人を愛せてはいないかもしれないということに、ただ気づくだけでいいのだと思います。そのとき、少し前に進める気がしませんか？

• image by:Unsplash
• ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。