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イライラを抑えられないのはなぜ?「怒りっぽい」を改善する3つの方法
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こんにちは。メルマガ『~府中の神様・みよこ先生からのメッセージ~「みよこサンくらぶ通信」』でオリジナル開運術をお届けしているみよこです。

前回は、「人を怒らせてしまったら、どうすればいいのか?」についてお伝えしました。

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今回はその逆のパターン。すぐにカッとなる人や怒りを止められない人に向けて、「なぜ怒りの感情を抑えられないのか」をご説明し、「怒りを鎮めるための風水」をご紹介します。

怒りの感情を抑えられないのはなぜ?

image by:Unsplash

夫婦や家族であれば、いくらケンカをしても元どおり仲直りできることも多いでしょう。

でも、それが友達や会社の同僚だったら?他人であったら?感情の赴くままに怒り続けていたら、関係が終わってしまうこともあります。

ひと頃ニュースで問題になっていた“煽り運転”も、行き過ぎた怒りが原因。

あのように、怒りの感情をコントロールできなくなるのは、なぜでしょうか?

その原因として、「魂が未熟だから」ということがあると思います。このまま怒り続けていたら、まわりに誰もいなくなってしまうかもしれない。けれど、魂が未熟なため、どんな結果が待っているかを想像することができないんです。

周囲の人との関係が切れてもいいなら、怒り続ければいいでしょう。しかし、その後も付き合っていきたいなら、自分は怒りやすく短気だから気をつけなければと自分を戒め、感情をコントロールする術を身につけなくてはいけません。

もうひとつ、怒りをコントロールできない人の場合、「自分へのリスペクトがないこと」「自己評価が低すぎること」も原因であることが多いです。

誰かにちょっとしたことを言われただけで、ネガティブに解釈して怒る。「あなたの〇〇、素敵ね!」と褒められたときですら、「どうせ嘘でしょ?本当はそんなこと思っていないくせに、なんでそんな嫌味をいうの?」と怒り出す。

そういう人って、自己評価が低いわりに、悪い意味で自分のことがすごくかわいいんですよね。だから全力で自分を守るために、過度な攻撃に転じてしまうのです。

怒りをコントロールする3つの方法

1.人に会う前に鏡を見る

私はそういう方にいつも、「人に会う前に、鏡を見るようにしてください」とアドバイスします。

鏡の前で笑顔の練習をして、「私の笑顔って最高!この笑顔なら、絶対に人に変な感情を持たれることがないわ」と言い聞かせてほしい。不思議と自信が満ちてくるのを感じるはずです。

そうして何かイライラすることがあったら「自分は、笑顔でいるときが一番素敵だ」と、鏡に写っていた自分の笑顔を思い出すこと。そうして、短気をぐっと堪えてみてください。

2.植物の力を借りる

また、怒りっぽい人のためのオリジナル風水・みよこ流も、お伝えしておきますね。

短気な人、怒りっぽい人はぜひ、植物の力を借りてください。すぐ怒り出す人の場合、心の癒やしが足りていないことも多いのです。そんなとき、植物は人に癒やしの気を与えてくれます。

観葉植物であれば、パキラなどヒラヒラと動く葉っぱのものがおすすめです。癒やしの気を与えてくれるのはもちろん、風で葉が動くたび、怒りが充満した気をかき混ぜ、その場の空気をガラリと入れ替えてくれます。女性ならお花でもいいでしょう。

3.炭酸飲料を飲む

それと、レモンスカッシュやソーダ水のような炭酸もおすすめです。泡がはじける様子は見ているだけで心が落ち着くし、飲めばスカッとする。怒りに満ちた心を、他の方向に向けやすくなりますからね。

ご自身が「怒りっぽいな」「短気だな」と感じる方は、ぜひ試してみてくださいね。

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みよこサンくらぶ通信

「府中の神様」「フューチャーリーダー」「太陽の母」などと呼ばれ、明るいパワーで人々を幸せに導く、不思議な力の持ち主。講演会やセミナー、個人鑑定を通してスピリチュアルなメッセージを伝えるほか、独自に発見したパワースポットや、“みよこ流”と呼ばれるオリジナル風水術を伝授している。現在、雑誌『週刊女性』で好評連載中。

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日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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