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Withコロナで、ストレス増。登校疲れを解消する「食」の魔法
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少しずつ暑い日が続くようになってきました。新型コロナウイルスの影響で手放せないマスクの着用が続き、不快度指数も高まります。今年はより一層、水分補給が大事になってきますね。

さて、緊急事態宣言発出から3カ月以上経ち、子どもも大人も、新しい生活様式による環境への変化に疲れが出始めるころ。今回は「子どもの登校疲れ」についてふれていきます。

登校疲れの我が子にできること

image by:Unsplash

分散登校や新しい生活様式など、慣れない学校生活に疲れを感じ始めます。登校日が近づくと、食欲が減ったり、腹痛や頭痛を訴えたり、親につっかかったりするなど疲れのサインを出してくるでしょう。

そんなとき、親としてはよかれと思って励ましやアドバイスなどをしたくなりますよね。あるいは、親もストレスがたまっているため、イライラして感情的になってしまうかもしれません。「ときにはそうなるものだ」と、受け入れたうえで、登校疲れのサインが出たら…

  1. 学校の話題はこちらからは話さない。
    学校のことは考えたくないから
  2. 励ましやアドバイスより、「痛いかぁ」「しんどいね」「無理しないで」と受け止める。
    気持ちを汲みとってほしいから
  3. つっかかりや反抗には「冷静」に。相手にしない。
    感情的になったら、ヒートアップしてお互いストレス増
  4. 疲れサインが出ていないときに、「聴く」「ありがとう」「遊ぶ」を増やす。
    自己肯定感が高まり、心の充電がたまる

上記のポイントを意識すると、自分のタイミングで準備を始めたり、気持ちがスッキリ。学校に行く、または休むを選択することができようになるでしょう。

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飯田文隆

反抗期や不登校の子どもへの対応法などを中心に、親子関係や夫婦関係について、わかりやすく、実践的に掲載しています。

ブログ:https://ameblo.jp/27377372/

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

19881993年アメリカ留学(ニューヨーク、フロリダ、LA)/1995年旅行会社 H.IS. に新卒入社/19962014年トイズファクトリーA&Rチーフプロデューサー(SPEED / BRAHMAN / ゆず、など数多くのアーティスト、バンドを担当)/20144月~カナダ・バンクーバーへ子育てのため移住(現在は14歳男、11歳女のパパ)ananGINGERBAILAMISSELLEなど多数、女性誌にコメンテーターとしても登場

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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