by them(バイゼム)あなたの声に共感する

離婚寸前だったのになぜ?円満に戻るための「夫婦の危機」の乗り越え方

1つ星1 件
いいね!

ラブラブな状態で結婚したのに、気づけば会話がなくなっていた。最近ケンカが増えてきた…など、もしかすると離婚寸前!?そんな夫婦の危機に直面し、どうすればいいのかと悩んではいませんか?

夫婦の危機をうまく乗り越えられたら、いまよりもっと夫婦の絆が深まるかもしれません。また乗り越え方を日ごろから意識しておくと、さまざまなトラブルを未然に回避できるようになります。

それでは円満に戻るための「夫婦の危機の乗り越え方」、チェックしてみましょう!

関連記事
>>>ひとりの時間がほしい!円満夫婦に聞いた「健全な息抜き」を楽しむコツ

なぜ危機的状況になっているのか原因を分析

image by:Unsplash

まずは夫婦の危機が起きてしまった原因を探りましょう。どんな問題がきっかけだったのかを冷静に分析します。

そのためには客観的に理由を探すことが大切です。自分の感情が入ってしまうと、どうしても事実とは少し違った理由になってしまいます。自分よりも相手の方が悪いような問題に自然と変えてしまうのです。

なので、感情が入りそうなときは「事実だけ」を抜き取ってみましょう。

たとえば夫が300万円もの高額な買い物をしたことで夫婦関係が危機的状況になっている場合、事実は「夫が300万円の買い物を妻に相談せずに行った」がきっかけですよね。

ここに妻の感情が入ると「夫が私に黙って300万円使ったことに怒りを覚えた」になります。さらに夫側としては「相談したつもりなのに怒られたのがムカつく」や「コッソリほしいものを買ったら妻が怒ったので気まずい」など、行動や感情によって問題の内容が変わってしまいます。

今回の例だと、事実は「夫が300万円の買い物をした」こと。

そして危機的状況の原因は、妻が「夫が私に黙って300万円も使った」と考えて夫に怒ったが、夫は「相談したつもりなのに怒られた」と考えて苛立ったため、言い争いになったこと。

事実だけを抜き取ったうえで、なぜ怒りや悔しさを感じたのかを羅列してみると、それぞれにどのような経緯があるのか見えてきて、話し合いもスムーズに進みやすいはずです。

勘違いや意思疎通のすれ違いによって危機的な状況になっているのなら、話し合いで解決するはず。理由を並べたうえでも解決が見込めない場合は第三者を交えるなどの方法も使えます。

感情的に答えを出そうとせず、まずは冷静に事実とそれに紐づく感情、経緯を確認することが大切です。

感情的になりそうなときは長時間の話し合いを避ける

image by:Unsplash

夫婦が危機的な状況に陥っているとき、問題を解決するために話し合いの場を設けることがあるでしょう。お互いが冷静になっている状態で話し合いをするのが理想ですが、最初は冷静だったとしても、話し合いが始まってから感情が高ぶってしまう場合もありますよね。

感情的になりそうだなと感じたら、話し合いはそこでストップ。長時間話し合わないようにしましょう。最初から「10分だけ話をしよう」と時間を決めておくのも手です。

怒りでヒートアップした状態で話し合いをしてしまうと相手の意見がすべて憎たらしく聞こえてしまいますし、冷静な話し合いではなく言い合いになってしまいます。

そのうち関係のない過去のことまで持ち出して、相手をけなすなんてことも…。関係がいまよりもっとこじれる可能性が否定できません。

相手に「話し合いしよう」と言われて感情的になりそうなときは、「冷静に話ができないから、一晩待ってほしい」と断るのも大切です。

「私も話がしたいけど、もう少し気持ちを落ち着かせたい」と言えばきっと理解してくれるでしょう。パートナーと向き合おうと努力している、という想いも相手に伝わりますよね。

相手のよいところを見つけて評価する癖をつける

image by:Unsplash

夫婦の危機に直面しているとき、相手の悪いところばかり目についてしまうと関係はどんどん悪化していきます。

こういうときこそ相手のよいところを積極的に見つけ、評価を重ねていきましょう。ネガティブな点を積み重ねるとどんどん不満が溜まっていきますが、ポジティブなところを増やしていけば不満も次第に減っていきます。

また夫婦の危機が過ぎ去った後でも、相手のよいところを見つけるくせを忘れないようにするのも大切です。相手に対する愛がどんどん深まっていきますよ。夫婦の危機を乗り越え、さらに強い絆で結ばれるようになるかもしれませんね。

そもそも最初から相手の嫌な点ばかりに注目していた…という人は、これを機に考え方を変えてみるのがおすすめ。

まずは嫌なところを1つ見つけるたびに、よいところも1つ見つけてみましょう。相手をいつもよりじっくり観察できるようになることで、素敵なポイントが新たに見つかる可能性がありますよ。危機知らずな夫婦関係を作る秘訣です!

いま読まれてます
1つ星1 件
いいね!
by
横山すじこ

北海道在住。Webライター、作家。小さい頃からの夢であった「小説家になりたい」を叶えるべく産後フリーランスに転身。恋愛からホラーまで幅広い作品を手がける。また美容・占いなど女性向け記事執筆も得意。

Twitter:https://twitter.com/yokosu_28

前の記事:私、実は朝から…女性がこっそりしている「恥ずかしいこと」5選
: Attention

read more

#夫婦のこと ひとりの時間がほしい!円満夫婦に聞いた「健全な息抜き」を楽しむコツ by Ryota@HSPアドバイザー
#夫婦のこと 夫婦円満のために知っておきたい、ラブラブ夫婦がやっている「家事分担術」 by Ryota@HSPアドバイザー
#夫婦のこと 「セカンドパートナー」は「不倫」にはならない?法的にアウトなライン by Ryota@HSPアドバイザー
#夫婦のこと 夫婦で生活費を折半するのはおかしい?ストレスなく平等に分担するための家計術 by Ryota@HSPアドバイザー
#エンタメ#コラム#夫婦のこと いい夫婦って、なんだろう。ドラマ『1122』で考える夫婦の形とレスのこと by Ryota@HSPアドバイザー
#夫婦のこと 本当は夫と寝たい!約1600人のママに聞いた「夫婦の寝室事情」と「ホンネ」 by Ryota@HSPアドバイザー

! trending topics

#カルチャー#デート 韓国旅行を思いっきり満喫したい!在韓日本人に聞いた「定番デートプラン」 by haeri
#コラム#出産 まさかの「緊急帝王切開」に…出産が怖いわたしのドタバタ出産体験談 by 塩辛いか乃
#ライフ SNSで大バズ中!1枚で冷蔵・冷凍保存も、湯煎・レンジ加熱もできる「魔法の保存袋」 by きた村
official mail magazine
TRiPEDiTORオフィシャルメルマガ登録 の最新記事が不定期に届きます
ホリデーシーズンを満喫しよ。都内近郊の「クリスマスマーケット」3選 街はイルミネーションで彩られ、気分はホリデーモードという人も多いのではないでしょうか? そこできょうは、カッ...
by

by by them 編集部

「センスいいね」と思われたい!編集部が厳選した“おしゃれなカタログギフト”5選 結婚祝いや出産祝い、そしてそのお返しは、ついつい百貨店のカタログギフトに頼りがち。 でも、正直どれも似たよう...

by by them 編集部

サラダに何か隠れてる?やさいのリースで可愛いクリスマスパーティー こんにちは。コストコ、業務スーパー、地元スーパーめぐりが大好き!ブロガー・ライターのバロンママです。 12月...

by バロンママ

ディープなAWにしたいから。1本で色っぽい「最新トレンドリップ」5選 気温も落ち着き、すっかり秋めいてきましたね。 秋・冬にぴったりなコスメといえば、ディープ系のパープルリップで...

by きた村

# How To

#HOW TO #モテ 
異性や同性かかわらず、ひとりの人間として愛されたい。その気持ちを活かすモテの術はどこにある? >> #HOW TO #モテ  の記事一覧を読む
#HOW TO #美容 
自分を愛する、ひとつの方法。めまぐるしく移り変わる美容のイマ。 >> #HOW TO #美容  の記事一覧を読む
#HOW TO #パートナー 
友人、恋人、職場の仲間。他人だからこそ、わかりあいたい。近くて遠いパートナーを、もっともっと愛したい。 >> #HOW TO #パートナー  の記事一覧を読む
#HOW TO #親と子 
理解者で、味方?年齢なんて関係ない。親と子は、近いからこそむずかしい。多種多様な家族の姿から、自分自身を見つけ出す。 >> #HOW TO #親と子  の記事一覧を読む
#HOW TO #結婚 
ひとりがふたりになれば、悩みも解決策もふえるもの。愛しいひととの時間をより心地よく過ごすための知恵と工夫をチェック。 >> #HOW TO #結婚  の記事一覧を読む
#HOW TO #コン活 
出会って、縁を結ぶ。コン活の流行りから、結婚までの道のり。 >> #HOW TO #コン活  の記事一覧を読む
#HOW TO #コスメ 
基本の「キ」から流行まで押さえたい。コスメはいつだって、私たちの味方なんだから。 >> #HOW TO #コスメ  の記事一覧を読む
#HOW TO #ライフ 
晴れの日もあれば、雨の日もある。自分を守り、愛するために必要なきっかけがここにある。 >> #HOW TO #ライフ  の記事一覧を読む
VIEW MORE

- Writer

美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

mailmagazine >> 美容ズカイストあつこの記事を読む
Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

>> Honoka Yamasakiの記事を読む
垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

mailmagazine >> 垣屋美智子の記事を読む
朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

>> 朝日美陽の記事を読む
大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

mailmagazine >> 大和まや・ゆうきゆうの記事を読む
久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

Website / Blog

mailmagazine >> 久野浩司の記事を読む
伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

mailmagazine >> 伊藤 翠の記事を読む
VIEW MORE

? Question

気になる質問の「知りたい!」ボタンを押したらby themの専門家が答えてくれるかも?
#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
1つ星522 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #プロポーズ 高校生のころに付き合っていた元彼とヨリを戻して3年。私は結婚したいのですが、まったくそんな話になりません。まわりの友達が結婚していき、正直焦っています。でも、自分から「結婚どうする?」とはなかなかいい出せません。彼から結婚話を切り出させる方法があれば教えてください。
1つ星513 件
知りたい!
Q
#オトナ磨き #ライフ 恋人がいない状況に耐えられず、好きでもない男性と関係を持ったり付き合ってしまう私。そんな自分が本当に嫌いです。どうしたらひとりでいられる自分、シングルの時間を楽しめる自分になれるでしょうか?
1つ星494 件
知りたい!
Q
#オトナ磨き #ライフ 職場の飲み会で泥酔してしまいました。途中から記憶がなく、何をしゃべったか覚えていません。その後、周囲の目線が冷たいような、哀れむようなものに変わりました…。おそらく、表面上は仲良くしている同僚の女性(かわいくて人気がある)に対する嫉妬心丸出しの発言をしたのだと思います。仕事は好きなので辞めたくありません。どうすればよいでしょうか?

1つ星480 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #ライフ 彼氏に愛されていることはわかっているのに、どうにも自分に自信が持てなかったり、疑ってしまったりします。気持ちが安定しているときもありますが、その気持ちが長く続かず、占いの結果で自信をなくしたりしてしまいます。ポジティブな気持ちが持続する方法はありますか?また、本当に彼氏から愛されている確信を得るにはどういうところをみていけばよいでしょうか?
1つ星480 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #モテ 私には社内に大好きな人がいるのですが、その人にアピールをしてもなかなか響かず、何とも思ってない数人からアプローチされます。気持ちは嬉しいのですが私が付き合いたいのは彼だけです。彼からアプローチされるにはどうしたらいいでしょう?ほかの人からのメールやアプローチを受けても虚しくなるので、無視してもいいでしょうか?
1つ星459 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #結婚 今度、彼のご実家に初めて伺います。ご両親に好印象を与えるための作法などがございましたら教えてください。
1つ星475 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #結婚 結婚のタイミングや子どもの有無など、彼と将来に対する価値観が合いません。結婚してもうまくいかないのでしょうか。
1つ星490 件
知りたい!
Q
#オトナ磨き #ライフ 自分で自分のことを「空気が読めない人間だ」と思っています。また変なことを言ってしまうのでは?場を凍りつかせてしまうのでは?と、人付き合いをすること、人と接することが怖くて仕方がありません。どうすればもっと空気を読むことができるようになるのでしょうか?
1つ星484 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー  彼からのLINEの連絡が遅いです(私もつられて遅くなりました)。このくらいがちょうどいいかと納得しつつ、もしかして面倒なのかなと気になってしまいます。ちなみに付き合う前や付き合いたての頃もそんな感じでした…。
1つ星487 件
知りたい!
Answer :
Q
#デート #パートナー 年下の男性を好きになってしまいました。彼は会社の後輩で、私とは11個、歳の差があります。年下ですが営業成績もよく、私の悩み相談に乗ってくれたことがきっかけで一度だけごはんにいったのですが、そのあと進展がありません。11も上の女性からアプローチされたら迷惑でしょうか?迷惑ではないとしたら、どんなアプローチをされたら、キュンときますか?
1つ星367 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #ライフ 私の夫と子どもはHSP・HSCです。また会社の部下や同僚のなかにもHSPなのではないかと思う繊細な方がいます。彼ら、彼女らと接するうえで気をつけた方がよいことがあれば教えてください。
1つ星283 件
知りたい!
Answer :
Q
#オトナ磨き #パートナー 私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。
1つ星307 件
知りたい!
Answer :
Q
#コン活 #失恋 40代のこじらせ女子です。結婚相談所や婚活パーティー、アプリ、合コンなどで出会った男性とデートを重ねててきましたが、30歳のときに円満に別れた元彼が忘れられません。お互い恋人はおらず、連絡はたまに取るのですが、復縁のアドバイスをいただきたいです。
1つ星174 件
知りたい!
Answer :
Q
#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
1つ星62 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #コン活 「結婚前に必ず同棲したい」と話していた彼から同棲の話が出ました。このまま良い関係を築きながら「結婚」するための注意点やコツはありますか?また、ズルズル長引いてしまわないか不安なので、その対処法も知りたいです。
1つ星71 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #コン活 30代前半です。結婚願望のないパートナーと別れて婚活を始めたいと思っていたのですが、コロナで出会いがないのでは…と踏みとどまってしまいます。オンラインは少し抵抗があり、別の出会い方を知りたいです。
1つ星62 件
知りたい!
Answer :
Q
#シングル #失恋 ふたりで食事に行ったり、毎日連絡を取り合っているときはすごく積極的な彼。しかしグループでいるときは目も合わず、話しかけてもそっけない態度。「好き避け」されているのか嫌われているのか不安です。攻略法があれば教えてください。
1つ星55 件
知りたい!
Answer :
Q
VIEW MORE