「孤独への恐怖」で押しつぶされる前に、マイナス思考から抜け出して

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「こうなる」「こうならない」は全部自分が決めること

image by:Unsplash

こうなったら嫌だな、こうなったら困るなって「思考」を人間意識がカタログ広げて見せてくるなら、それを選択しない！をシンプルに実行する。それだけです。それをするのは、選びさえすれば、「そうなるんだ」って自分への信頼があってこそ。

「私は信頼できてないから、無理です」って思う人もいるかもしれません。でも、信頼できなくても、実感できなくても大丈夫。それって、「そう思えないとダメだ」ってルールをまたいま、瞬時に作ってただけだから。

「私はいろいろ不安になるけど、それはそれ。なりたいように私はなるよ」そう思って、望むことを明確に考えて、静かに「なるよ」って思うだけでいい。そうやって行く先を明確にする。「ここに行く！」ってね。いつも当たり前に、それについて考えてみる。

それをやるとまた必ず「そんことできるわけない」って人間意識がいってくるけど、それを簡単に採用しない。

「できるわけない」
「いや、なるよ？」
「無理だよ」
「いや、そうしたいからなるよ？」
「どうやってなるのさ？」
「なんか知らんけど、なるよ？なるのだけは確定だよ？」

って、揺るがず、淡々と「そうなるよ」ってところから意見を変えずにいるだけ。あとは、日常のなかでいま浮かぶことを淡々とやっていくだけ。

ブレない軸を持ち、いまを生きる

無理にポジティブにならなくていいし、ネガティブな「感情」は、そのまんま感じていい。ただ、「こうしたいから、なるよ？」だけは意見を変えずに、頑固に人間意識に屈しないで。

また孤独の思考がわいても、「これはいらないな、選ばないな」って流しつつ、その思考以上に「これいいな！」「こんな生活最高だ！」を単純に「考える」時間を増やす。そして、いまだけの細切れで生きる。

先のことまで計画立てて、これはこうする。こうなったら？こうする…って考えるのは意外としんどいんですよ。人間意識的には先まで計画してないと、不安になるんだけど。

でもいってしまえば、いま対処できればいいわけで、その「いまの対処」をくり返すことができたら何も問題ないわけです。

先の先のルートまで、いまは考えなくてもいい。いまは、いまだけクリアできていればいい。それをくり返すことで、結局人生ステージすべてはクリアできるから。

なるべく意識は「いま」だけに。

いま、どうしたいか？
いま、どこに行きたいか？

そっちを見る。考える。そこにこまめに意識を向けていれば、大きく軌道がズレることはないと思うから。

「思考はあなたではない！」
「思考は好きに選べる！」

このことを胸に、自分自身でいきましょう！

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