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楽しくなんてないのに。私が「本当の気持ち」を隠してしまうワケ

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「ありのまま」を認められないワケ

ありのままの等身大の自分を認め、その自分を肯定的に受け入れ、そんな自分からスタートする。こうしたことが自然に行われているとき、きっと私たちは人生に充実感や満足感、生きている実感を感じることができると思います。

ところが、こうしたよい流れを阻害してしまうものがある。それは、「感情の抑圧」じゃないかなと思っています。

たとえば、権威的、支配的な親から感情を押しつけられるなどして、自分の素直な感情を抑圧する習慣が身についていると、「自分らしさ」みたいなものを見失ってしまいます。親が信じている「子どもとはこういうものだ」「子どもとはこうあるべきだ」という「べき論」を子どもに強要してしまうからです。

「こういうことが面白い」
「こういうことはつまらない」
「こういうことは正しい」
「こういうことは間違っている」
「こういうことには価値がある」
「こういうことは価値がない」

など、子どもの素直な気持ちを無視して、親の考え(ルール)を問答無用で強要してくる。そして、その通りの反応をしないと、途端に親は不機嫌になる…。

幼児が親に対して「どう?楽しいでしょ?」「どう?怖いでしょ?」などと自分の気持ちを伝える(共感の要請・確認)ならまだわかります。ですが、その逆で、親が子どもに共感の強要をし、幼児的甘えの欲求不満を抑圧してしまう…。

ありのままの感情を失うことの弊害

こうした環境で素直な感情を抑圧することが当然かのように過ごしてしまうと、あることに対して自然に感情が湧き上がるというよりも、その前に「こういうことにはこういう感情を持つべき」みたいな感じ方をするのが正しいと思ってしまいます。

あることに対する「好き」とか「嫌い」ということも、自分の内側から自然に湧き上がってくる感情に従うのではなく、「こういうことは好きになるべき」「こういうことは嫌いになるべき」みたいなものが最初にあって、それに従って感情を創り出したり、そういうものだと自分に言い聞かせたり…。

自分の素直な気持ちに従えば、あまり面白いとは思えないのに、「きっと、こういうことを面白いと感じることが正しいことなんだろう」などと考えて、自分を納得させてしまう。

この逆を考えてみると、いかにこの状態が恐ろしいことかがわかるかと思います。

自分の素直な気持ちに従えば、どうやら本当は面白さを感じているにもかかわらず、「つまらないと感じないとおかしいはず」「不快と感じるのが正しいはず」と思ってしまうせいで、手を出すことを最初からしない。

これって、その人の可能性を無自覚に狭くしてしまい、結果、自信を奪ってしまう、かなりよろしくない癖だと思います。

ありのままの自分で生きられないのはなぜ?

image by:Unsplash

「つまらない」も「楽しい」も「嬉しい」も「悲しい」も、自分の内側から自然に湧き上がってきた感情ではなく、「こう感じるべき」という刷り込まれたルールに則って努力して作り出した感情だったとしたら、その感情を作り出しているときに、その裏側では常に「本音の抑圧」が起きています。

「ありのままの自分として生きられていないな」と感じる人は、自分の気持ちを振り返ったとき、頭で考えて感情を創っているのか?それとも自然に内側からふつふつと湧き上がってきているのか?この感情に関する感覚をチェックしてみるとよいと思います。

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理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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