昨日までは、幸せだったのに。振られた「失恋」による心の傷の癒し方

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ひとつの恋が終わってしまうと、とても辛いですよね。それも相手から別れを告げられたのなら尚更。今回は、by themのQUESTIONに寄せられた、以下のお悩みに答えました。

Q.彼氏に振られてしまい、辛いです。みなさんは失恋したときはどうやって傷を癒しますか？

ご相談ありがとうございます。お気持ち、とてもわかります。「失恋の傷の癒し方を教えてください」とのことですが、今回は失恋の傷を癒すプロセスをお話ししましょう。

失恋の傷の癒し方1：とにかく泣こう

image by:Unsplash

まずはめいいっぱい泣くことから始めてみませんか？辛い気持ちを内側に閉じ込めて、平気なフリをしていてもいつかは爆発します。そして気持ちを閉じ込めたり、我慢してそのままにしておくと、次の恋愛でまた傷つくのが怖くなって恋愛に臆病になってしまうこともあります。だからまずは感情を解放させるつもりで、思いっきり泣いてください。

お友達に話を聞いてもらうもよし、ベタに失恋ソングを聴きながら浸って家で泣くのもよし。まずは「もう泣けない！」と思うところまで泣いてみましょう。失恋しちゃったんだもの。もう、とことん悲しみに浸ってしまっていいと思うのです。

私個人としては、同じような状況の小説を読んだり、恋愛映画を観たりもします。自分なりのやりかたで、思う存分感情を解放させてあげてください。

失恋の傷の癒し方2：元彼のことを忘れるくらい夢中になれるものを探そう

そして、感情が少し落ち着いたら…ここは「自己投資！」と思って、自分磨きに力を入れるのもオススメです。だって次の恋愛するときは、もっと綺麗な自分になっていたいですよね？そして別れた彼のことも見返してやりたくなりませんか？

自分磨きをして、自分をいっぱいいっぱい輝かせてあげましょう！この際、新しい資格を取るのもいいですよね。

無理して新しい恋を見つけようとしなくても大丈夫です。一旦、恋愛を休憩して自分が好きなことに没頭してみましょう。元彼のことばかり考えるよりも、夢中になれる何かに打ち込んでいると、自然と傷ついた心が癒されていくと思いますよ。