いま読まれてます
3 件「なんとなく後回しの沼」にハマったときは
image by:Shutterstock
日々の生活のなかで「後回し」にしちゃって後悔することってありませんか？以前の私は結構ありましたが、いまはかなり減りました。
やったほうがいい、やらなきゃいけないと頭では分かっているのに、すぐに行動できない（しない）で、後回しにする。
後回しにした結果、ずっとそれが心に引っかかっていてモヤモヤする。
切羽詰まってやる羽目になると、思ったクオリティに届かず、それにもモヤモヤする。
私はこんな状態で、ウン十年を過ごしてきました。その生活ぶりは、漏れなく子どもにも受け継がれてしまい、親子で「なんとなく後回しの沼」にハマっていたんですね。
そこから脱却できはじめたきっかけは、脳科学の一端に触れたことでした。
いろいろな種類のモヤモヤを「何が」「どうして」モヤるのか。そのモヤモヤを自分は「どれくらい」「どうしたいのか」を考えられるようになってきました。
これは先ほどお伝えした「自律」についても関連しています。
とにかく、一旦落ち着いて「何をどれくらいどうしたいのか」それを阻んでいる自分の感情を書き出してみることで、長年の後回し病から脱しはじめました。
そうなると、気分がいいんですよね。
目の前のやらなきゃいけないことが次々消えていく快感。意識してその行動を取っているからこそ自覚できる快感です。
やりたくないのではなくて、やらない選択をしていたことに気づいたんです。
もし、私と同じ後回し病にモヤモヤしている方がいらっしゃったら、この気分のよさを体験してほしいなと思います。
- image by:Shutter Stock
- ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
3 件
“
by
この記事が気に入ったら、登録しよう
親も子供も一緒に伸びていく
著者：高久手はるか
発行周期：ほぼ 平日刊
