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私を理解してくれない…生きづらくする「するべき」をいう期待を手放して
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私の気持ちを理解してくれない彼。家事や子どものことをまったく手伝わない夫。親のいうことをぜんぜん聞かない子どもたち。毎日遅くまで家に帰って来ないパートナー。

誰かとの関係をよくするためにとはいえ、「相手に対して持っている期待を手放しましょう」なんて提案をいきなりすると、間違いなくお怒りが返ってきてしまいます。「人に対する期待を手放すって、そんな相手のことを全部受け入れろってことですか?」と。

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そもそも「期待」って?

image by:Unsplash

私たちは自分に対して、大切な人に対して、周りの人に対して、「こうあってほしい」という想いを抱きます。私の気持ちを解ってくれる彼であってほしい。いつも私を気遣ってくれるような夫であってほしい。勉強に、いろんなことに一生懸命取り組む人間になってほしい。私や家族を大切にしてくれるパートナーであってほしい…。

その想いが悪いとか、間違っているわけではまったくありません。でもその想いが「○○するべきだ」「そうあるべきだ」になってしまうと、「想い」が「期待」に変わってしまいます。

求める気持ちが「正しく」ても

私は朝ウォーキングをするとき、たくさんの人とすれ違います。毎日見かける人も、そうでない人も、私と同じように運動している人も、そうでない人も…。

路上で出会う人には会釈を、公園や山のなかですれ違う人には「おはようございます」と挨拶します。笑顔で挨拶してくれる人、微笑んでくれる人、反応は人それぞれですがだいたいの人が挨拶を返してくれます。

でもなかには、絶対に挨拶をしてくれないおじいさんもいらっしゃいます。

私は「もしかしたら少し耳が遠いのかな?」とか、「ハイジのおじいさんみたいに偏屈だけど本当はすごく優しい人なのかもしれない」とか、いろいろと想像しながら何年もすれ違ってきたのですが…この前、神社の前で満面の笑みをこぼしながら挨拶して、おばさまたちと話しているおじいさんを見かけてしまいました。

少し寂しい気持ちになりましたが、「じゃあ私は、挨拶をされてすべての人に笑顔で返せているのか?」というと、たぶんそうでもないのです。考えごとをしているとき。坂道で息を切らしているとき。「知っている人かなあどうかなあ?」って考えている間にタイミングを逃してしまうこと…きっと不愛想になっているときもあります。

挨拶は、多くの人が「すべきもの」として考えているでしょうし、こちらが挨拶したら相手は挨拶を「返すべき」だとも思っているでしょう。でも少し想像してみてくださいね。

「きょうはこのおじいさん、ちゃんと挨拶を返してくるかな?」とか、「きっとこの人は挨拶もちゃんとできない人だから」と思いながら毎日「おはようございます」っていっているとしたら…。

逆に、すれ違う人たちみんなが、私たちが笑顔で挨拶を返すことを期待しながら「おはようございます」といってきたとしたら…「正しい期待」だとはいえ、なんとなく寂しかったり、鬱陶しかったり、しんどかったり…しないでしょうか?

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by
吉原直人

自分自身の抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界に飛び込む。 子供のころの生い立ちや自分の深層心理にある痛みと徹底的に向き合う。 その後カウンセラーとして夫婦、恋愛、子育て、ライフワークなど5000件を超える臨床を経験。 現在は、夫婦、家族のカウンセリングサイト「Foo-cen」の代表。 あたたかく包み込むような優しさをもって行なわれるカウンセリングには定評がある。

Foo-cen公式サイト : https://foo-cen.com/

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- Writer

美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

HP: https://www.kojikuno.com

ブログ:恋するバンクーバー

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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