人から支配されていると感じる…私たちが他人を傷つけ、傷つく理由

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コントロールから自由になるには…

image by:Unsplash

実際に、離婚や自分の生き方で悩んでいるときには、もっと話は深刻だと思います。しかしコントロールされていると感じる時、心は同じように動いている。こちら側にも何らかの「感情」が心のなかに存在しているから、操作されるように感じるのです。

離婚したい。別居したい。私も社会に出たい。自由に生きたい。自分をもっと活かす生き方がしたい。私たちが何かを決断しようとするときも、心のなかはその気持ちだけで100％になっているわけではありません。

たとえば離婚という決断も、「離婚したい」という気持ちと同時に、「子どもには残酷なことだと思う」も、「別れて本当にやっていけるだろうか」も、「この先ずっと1人なのだろうか」も、「誰かを愛し続けることができない私」も、「両親や周りの人のことを考えると」という気持ちも存在する。罪悪感や不安、無価値感、失敗感…いろんな気持ちが心のなかに存在しているのです。

そして相手の言葉やコントロールに、あなたの心のなかにある「感情」が反応します。それがいけないことだったり直さないといけないことだったりではありません。

あなたの心のなかに愛があるから感じる、自然な反応なのです。そしてあなたの心のなかにあるどの気持ちを選んだとしても決して間違いではありません。

ただ、誰かに支配されていると感じてしまうとき。誰かにコントロールされていると感じるとき。あなたが本当に自分の決めた生き方に一歩踏み出そうとするとき。あなたを本当にコントロールしているのは、「自分の感情」なのだということを思い出してください。

私の「罪悪感」に「私がいたらない」という自分の「感情」に、私が振り回されているのね…。そのことに気づけたら、あなた自身であなたを自由にしてあげることができるのではないでしょうか。

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