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人から支配されていると感じる…私たちが他人を傷つけ、傷つく理由
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「君はいつも僕の気分を悪くさせるよね」「君のせいで仕事がうまくいかなかったんだ」「いつも君は楽しい雰囲気を壊すよな」…読んでいるだけで気分が悪くなる言葉ですが、夫婦や付き合っている相手からこんなことをいわれたという話は少なくありません。

でも実は、若いころの自分を思い出してみると、ここまで直接的な言葉ではないにしても、このようなニュアンスを含む言葉を、夫婦の間で相手に向けたこともあったような…気がするのです。いまなら「モラハラ」といわれてもおかしくないことですね。

きょうは、人をコントロールしたくなる原因や、コントロールから自由になる方法についてお話したいと思います。

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自分を1番に考えてほしい…

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人は、どんな気分のときにこんな言葉を口にしてしまうのでしょうか。おそらく、いいことがあったり、幸せだなあと感じられたり、「いい気分」のときに出てくる言葉ではないはずです。その反対に、最悪の気分、耐え難い感情を感じているときに口にしてしまうのではないでしょうか。

なぜ?私たちは耐えられないような「嫌な感情」で心が満たされたとき、誰かのせいにしたり、また誰かにその感情を押しつけようとしてしまうときがあります。心の奥では誰かに「助けてほしい」「救ってほしい」と感じているのですが、それにはなかなか気づけません。

そしてもうひとつは、相手に自分の欲求を満たすような行動をさせたい。またそんな存在にしておきたいと感じているとき、同じように相手を傷つけるような言葉を使っていることがあります。

その言葉を使っている側が、自覚しているときも、また無意識に使っているときもありますが、相手のことを「コントロール」したい。そんな気持ちを持っているときです。冒頭の言葉の場合を想像すると、「自分をもっと大切に扱ってほしい」とか「自分を1番に考えてくれる存在であってほしい」。そんな欲求でしょうか。

コントロールされる側の心理

どうしてきょう「コントロール」という心理を扱いたかったかというと、離婚や別居などのとき、また自分の本当の気持ちや生きたい生き方を見つけたのに、相手がいるとどうしてもその気持ちがしぼんでしまったり、また阻止されそうに思って前に進めない…とお話をしてくださるかたが結構いらっしゃるから。

相手からコントロールされないようにするには、どうしたらいいかと少し考えてみたかったのです。

では、コントロールや支配されるように感じる側の心理はどうなっているのでしょう?うちの夫婦の日常の話です。少しその心理を想像してみてくださいね。

うちはお互い仕事をしているので、私もできるだけ家のことをやるように心がけてはいます。でも平日は、仕事で疲れて帰った妻が、買い物、食事の支度、そして後片付けもしてくれています。

休日、食事が終わったあと。妻が居間に寝転がって「あ~疲れた~いまにも寝てしまいそう~」といったとします。テレビを観ながらそれを聞いた私は、おもむろに立ち上がって洗い物をし始めます。テーブルも拭いて、食器も拭いて、部屋も片づけて、そうしっかりと!

普段は、「片づけたよ!」「助かった!ありがとう」といい感じで休日の終わりを過ごせるのですが…休日の食事で片付けの量が大変なときもあります。

「あ~しんど。ちょっと手伝ってくれたらよかったのに」「えっ誰も片づけてって頼んでないじゃん!置いといてくれたらよかったのに」。そう、「寝てしまいそう」といった彼女の頭のなかには、片づけてほしいという考えはなかったのです。

ただ眠たいだけです。そしてそのまま置いていたら、たぶん夜中に起きて彼女は普通に片づけているでしょう。では、誰が私に片づけをさせているのでしょうか?

そうですね、私の心のなかに「いつもしんどい思いをさせているな」とか「申し訳ないな」という気持ちがあったとしたら、私の心のなかにある「罪悪感」が私に片付けをさせたのです。

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by
吉原直人

自分自身の抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界に飛び込む。 子供のころの生い立ちや自分の深層心理にある痛みと徹底的に向き合う。 その後カウンセラーとして夫婦、恋愛、子育て、ライフワークなど5000件を超える臨床を経験。 現在は、夫婦、家族のカウンセリングサイト「Foo-cen」の代表。 あたたかく包み込むような優しさをもって行なわれるカウンセリングには定評がある。

Foo-cen公式サイト : https://foo-cen.com/

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
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日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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