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いじめ、嫌がらせ、マウント…いま人間関係で苦しい思いをしている人へ
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「自分は自分のままでいい」

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では最後に、いま人間関係で苦しい思いをしている人へ、まず「いま」できることをお伝えしてこの文章を終わりたいと思います。

それは「自分は自分のままでいい」という言葉を呪文のように繰り返すことです。人間関係が苦しくなっているとき、必ずあなたのなかに「いまの自分ではダメだ」という自分を攻撃する自分が存在しています。

自分のモチベーション、ものの考え方、やりたいことへの想い、ライフワーク、感じ方…すべてあなたの個性で、あなたのままでいいんです。だから「自分は自分のままでいいんだ」とまずあなたから言ってあげてください。

職場や学校へ向かうとき、人のなかにいるとき、夜ひとりになって自分を責めてしまうとき、朝目覚めて嫌な気分のとき。「自分は自分のままでいい」と何度も何度も自分に言い聞かせ、何度も何度も繰り返してください。あなたはあなたのままでいいんです。

もちろん、カウンセリング的な物の見方をしたとき、出会いには必ず意味が存在します。その人とは、あなたが何か大切なことに気づくために出会っているのかもしれない。

でも、それはまた少しあなたが落ち着いてから一緒に目を向けていけばいい。いまは「自分は自分のままでいい」を繰り返してください。

人のなかに向かおうとするとき、「自分は自分のままでいい」と言ってください。人のなかにいるとき、「自分は自分のままでいい」と言い続けていてください。苦しいって感じたとき、「自分は自分のままでいい」と自分に言ってあげてください。

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夫、妻、男、女のこころの仕組みを知りたいメルマガ
著者:吉原直人    発行周期:ほぼ 週刊
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吉原直人

自分自身の抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界に飛び込む。 子供のころの生い立ちや自分の深層心理にある痛みと徹底的に向き合う。 その後カウンセラーとして夫婦、恋愛、子育て、ライフワークなど5000件を超える臨床を経験。 現在は、夫婦、家族のカウンセリングサイト「Foo-cen」の代表。 あたたかく包み込むような優しさをもって行なわれるカウンセリングには定評がある。

Foo-cen公式サイト : https://foo-cen.com/

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16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
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精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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