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最近、そっけない。相手をうっとうしく感じる。その原因と対策

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夫婦も、長くいっしょに生きていると、それぞれが変化していきます。そして、その変化のとき。少し距離ができたり、傷ついてしまうことも…。そんな変化をどのようにとらえたら、ずっといっしょに歩き続けられるのでしょうか?

相手から学ぶこと

image by:Unsplash

夫婦や、仕事のパートナーなど、人生の長い時間をともにすると、楽しいこと、苦しいこと、良いこと、悪いこと…さまざま経験をするもの。それだけ深く密接に関わるふたりには、それぞれの人生がより豊かに、より本来の自分らしく生きるための、特別な学びや気づきもあるでしょう。

そのような密接な関係のなかで、相手や自分が変わっていくことを、個人や関係性の成長していく過程ととらえられたとき、自分自身がどのように変化すればもっと幸せになれるのかも見えてきます。

変わるということ

いままで、お互いが「良い」としていたものでも、片方が違うものを求め出したり、いままで相手のことを思い我慢出来ていたことができなくなったりします。

お互いが変化していくのは、自然なことなのです。「変化」を子どもの成長にたとえて考えると、相手が「変化すること」を少し受け入れやすくなるかもしれません。

  1. 私たち人間はひとりでは生きられない状態で、この世に生まれてきます。誰かに愛されていないと、生存すらできない状態です。このときの私たちにとっては「愛されること」が生きるために必要不可欠なのです。いわゆる「依存」時代から私たちの成長は始まります。
  2. 少し大きくなっても「依存」の時代はまだ続いています。小さな自立は何度か繰り返しますが、世界でいちばん大好きなのは ママorパパ~という時代です。
  3. でもしばらくすると「自立」の時代に突入していきます。ここはあまり解説しなくとも、すぐに思い出せるでしょう。親よりも友達だったり、自分のやりたいことが大切になる時代です。

子どもの「成長」として考えると、手放すべきものは何なのか、またその「変化」を、ひとりの人間としての健康的な成長としてとらえられるでしょう。

先に少し補足をしておくと、一般的に私たちは、成長を「依存から「自立」へと一方向で直線的に考えていますが、本当は円を描く様に「依存」と「自立」を何度も繰り返します。

そしてその円の面積がだんだん大きくなることが、ひとりの人間としての成長なのです。一方的に「自立」していくことだけが成長ではありません。

夫婦や恋愛でいうと、
(1)や(2)はラブラブだったり、ロマンスの時期です。誰よりも、または何よりも、相手のことが大切だったり優先される時期です。

お互いに、相手に愛されることがいちばんほしいもので、そのためには自分の時間を裂いたり、ほかの気持ちを我慢したりできる時期でもあります。「相手がいなくなったらどうなるかわからない!」という気持ちは、子どものときの(1)(2)の状態の心理を振り返ると、何となく理解できますよね。

恋愛にとってはとても素敵な素晴らしい時間なのはいうまでもありませんが、いずれ(3)の「自立」の時代に成長(変化)していきます。自分の時間ややりたいことの方が大切になったり、相手に愛されることに以前より執着しなくなったりします。

すると、いままで許せていたことが許せなく感じたり、いままで我慢できていたこともできなくなるのです。「恋は必ず冷める」といわれている時期なのかもしれません。

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by
吉原直人

自分自身の抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界に飛び込む。 子供のころの生い立ちや自分の深層心理にある痛みと徹底的に向き合う。 その後カウンセラーとして夫婦、恋愛、子育て、ライフワークなど5000件を超える臨床を経験。 現在は、夫婦、家族のカウンセリングサイト「Foo-cen」の代表。 あたたかく包み込むような優しさをもって行なわれるカウンセリングには定評がある。

Foo-cen公式サイト : https://foo-cen.com/

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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Honoka Yamasaki

ライター、ダンサー、purple millennium運営。
Twitter:@honoka_yamasaki

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
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#パートナー #プロポーズ 高校生のころに付き合っていた元彼とヨリを戻して3年。私は結婚したいのですが、まったくそんな話になりません。まわりの友達が結婚していき、正直焦っています。でも、自分から「結婚どうする?」とはなかなかいい出せません。彼から結婚話を切り出させる方法があれば教えてください。
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#オトナ磨き #ライフ 恋人がいない状況に耐えられず、好きでもない男性と関係を持ったり付き合ってしまう私。そんな自分が本当に嫌いです。どうしたらひとりでいられる自分、シングルの時間を楽しめる自分になれるでしょうか?
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#オトナ磨き #ライフ 職場の飲み会で泥酔してしまいました。途中から記憶がなく、何をしゃべったか覚えていません。その後、周囲の目線が冷たいような、哀れむようなものに変わりました…。おそらく、表面上は仲良くしている同僚の女性(かわいくて人気がある)に対する嫉妬心丸出しの発言をしたのだと思います。仕事は好きなので辞めたくありません。どうすればよいでしょうか?

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#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
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