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繊細で気疲れしやすい「HSP」が長続きする仕事【6つの条件】
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繊細さんが「仕事選び」で悩んだら

こんにちは。HSPアドバイザーのRyotaです。
「HSP(Highly Sensitive Person)」とは、生まれつき感受性が強く、人一倍繊細で傷つきやすい気質・性質を持つ人のことを指します。

最近、HSPさんから仕事選びのご相談が増えています。

  • どっちの仕事がいいだろう
  • 年収が高い方がいいの?
  • この仕事内容とこの仕事内容はHSPさん的にどう?

この悩みを解決するポイントがあります。それが「長続き」です。

私たちは仕事の時間軸をド忘れしやすいんです。特に就活のときですね。

みなさん名前の知れた大企業に入ろうと努力します。承認欲求を満たしたい。これまで学んできたことを発揮したい!と思うからです。ですが、どんなに一流企業で年収が高かったとしても、続かなければ意味がありません。

年収1,000万の会社に入ったとします。でも3カ月で辞めたらどうでしょう。意味がありませんよね。就職したことを友人知人に広めていたら…きっと笑われます。辞める辞めないの葛藤でも苦しむことになるでしょう。

幸せとは行動心理学で「穏やかで安定した日々が持続すること」となっています。仕事も年収云々より、まずは安定して続けられることが大切です。安定して続けられて初めて「年収増やしたいなぁ」などの欲求が出てくるからです。

長続きする仕事の条件

ではどんな仕事が長続きするのか。その答えは、実は仕事内容以外の部分が大きいのです。

  1. 勤務時間が短い
  2. 通勤時間が短い
  3. 人数が確保されている
  4. ひとりの作業時間がある
  5. 福利厚生や従業員が相談できる場所が設置されている
  6. 外の空気が吸える

こんなこと。

勤務時間や通勤時間は比較的わかりやすいですよね。つらい仕事も短時間なら耐えられるかもしれません。楽な仕事も四六時中なら疲れてしまうでしょう。通勤時間については研究結果が発表されています。

通勤時間が長くなると年収が減るのと同じくらいのストレスがあるよってお話。満員電車は戦場の兵士レベルのストレスだし、ストレスがたまると10歳くらい老けてみえる研究結果もありますね。まぁいいことがありません…。

人数やひとりの時間は作業の質に影響します。人が少なければ仕事量が膨大になります。常に協力体制の仕事だとひとりの作業時間はないでしょう。

ひとりの作業時間があるとHSPさんは気疲れせずに働けます。作業内容でもっとも大事なのはココですね。「この職業はどう?」より、「ひとりの作業時間は持たせてもらえる?」を考えてみましょう。

そして相談場所。大手だと相談窓口があったりします。相談フォームが設置されている会社もありますね。何かあったときに相談できる・できないは安心感が違います。労働組合もあると安心です。

また大事なのは外の空気が吸えること。私は長く工場で働いてました。たまに倉庫から出て外の空気を吸うと、ホっとするんですよね。作業場の環境・心地よさは人の心理に影響します。

暗いオフィスでずっと働くのを考えてみましょう。大手ほどオフィスを明るくしカフェ的な空間にしていますよね。モチベーションにも影響します。必ず職場は見学しましょう。そのときの雰囲気、みなさんの表情を見ると参考になりますよ。

なお、短期前提で勤める方法もあります。私も独立前提で工場に勤めていました。結果的に10年働いて独立しています。3年ほど働いてフルリモートの仕事に移っちゃうとか、実績を得てから行動する方針もありです。目標が決まっているとモチベーションも上がりますからね。

仕事選びで悩んだときは、ぜひこの内容を参考にしてください。

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>>>【HSPの適職診断】仕事が続かない「繊細さん」の職場選びのポイントは?
  • image by:Unsplash
  • ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
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Ryota@HSPアドバイザー

月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー。自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。HSP専門メディア『ココヨワ』/HSP専門のYouTube『ココヨワチャンネル』を運営。

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美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

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りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

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山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

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寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

HP: https://www.kojikuno.com

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海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

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#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
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#ライフ #失恋 彼と私の友人が幹事になり、こっそり合コンをしていたこと、さらには彼がその友人に告白していたことを知りました。もともと低い自尊心がズタボロで、消えてしまいたいと思ってしまいます。彼女以外の友達も怖いと思ってしまいます。どうすれば立ち直ることができますか?また彼女への復讐心を消すにはどうすればよいでしょうか?
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#デート #失恋 初恋の彼と同窓会で再会。連絡先を交換し、ふたりでご飯に行く関係に。彼の家の近所で食事をしたあと彼の家に行き、キスまでしたのですが、そこから先は何もなく…。「友達止まりの女」から抜け出す方法はありますか?彼は私のことをどう思っているのでしょうか?
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#パートナー #プロポーズ 高校生のころに付き合っていた元彼とヨリを戻して3年。私は結婚したいのですが、まったくそんな話になりません。まわりの友達が結婚していき、正直焦っています。でも、自分から「結婚どうする?」とはなかなかいい出せません。彼から結婚話を切り出させる方法があれば教えてください。
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#オトナ磨き #ライフ 恋人がいない状況に耐えられず、好きでもない男性と関係を持ったり付き合ってしまう私。そんな自分が本当に嫌いです。どうしたらひとりでいられる自分、シングルの時間を楽しめる自分になれるでしょうか?
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#オトナ磨き #ライフ 職場の飲み会で泥酔してしまいました。途中から記憶がなく、何をしゃべったか覚えていません。その後、周囲の目線が冷たいような、哀れむようなものに変わりました…。おそらく、表面上は仲良くしている同僚の女性(かわいくて人気がある)に対する嫉妬心丸出しの発言をしたのだと思います。仕事は好きなので辞めたくありません。どうすればよいでしょうか?

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#パートナー #ライフ 彼氏に愛されていることはわかっているのに、どうにも自分に自信が持てなかったり、疑ってしまったりします。気持ちが安定しているときもありますが、その気持ちが長く続かず、占いの結果で自信をなくしたりしてしまいます。ポジティブな気持ちが持続する方法はありますか?また、本当に彼氏から愛されている確信を得るにはどういうところをみていけばよいでしょうか?
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#HOW TO #モテ 私には社内に大好きな人がいるのですが、その人にアピールをしてもなかなか響かず、何とも思ってない数人からアプローチされます。気持ちは嬉しいのですが私が付き合いたいのは彼だけです。彼からアプローチされるにはどうしたらいいでしょう?ほかの人からのメールやアプローチを受けても虚しくなるので、無視してもいいでしょうか?
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#パートナー #結婚 今度、彼のご実家に初めて伺います。ご両親に好印象を与えるための作法などがございましたら教えてください。
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#パートナー  彼からのLINEの連絡が遅いです(私もつられて遅くなりました)。このくらいがちょうどいいかと納得しつつ、もしかして面倒なのかなと気になってしまいます。ちなみに付き合う前や付き合いたての頃もそんな感じでした…。
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#デート #パートナー 年下の男性を好きになってしまいました。彼は会社の後輩で、私とは11個、歳の差があります。年下ですが営業成績もよく、私の悩み相談に乗ってくれたことがきっかけで一度だけごはんにいったのですが、そのあと進展がありません。11も上の女性からアプローチされたら迷惑でしょうか?迷惑ではないとしたら、どんなアプローチをされたら、キュンときますか?
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#HOW TO #ライフ 私の夫と子どもはHSP・HSCです。また会社の部下や同僚のなかにもHSPなのではないかと思う繊細な方がいます。彼ら、彼女らと接するうえで気をつけた方がよいことがあれば教えてください。
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#オトナ磨き #パートナー 私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。
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#コン活 #失恋 40代のこじらせ女子です。結婚相談所や婚活パーティー、アプリ、合コンなどで出会った男性とデートを重ねててきましたが、30歳のときに円満に別れた元彼が忘れられません。お互い恋人はおらず、連絡はたまに取るのですが、復縁のアドバイスをいただきたいです。
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#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
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