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5 件こんにちは。アダルトチルドレン（AC）専門セラピストの安宮正敏です。
これまでは、「毒親を許すための方法」や「家庭環境に問題がない人もアダルトチルドレンになる理由」などについてお話してきました。きょうは、「アダルトチルドレンを克服するための大切な質問」をお伝えします。
なぜ「アダルトチルドレン」を克服できないの？
image by:Unsplash
以前、私のブログでアファメーション（ポジティブな言葉を使って自分自身を幸せへと導く方法）やイメージをしてもなかなか変われない理由について書きました。そのうちのひとつは「理想の状態になることはすごく難しいという風に思っていませんか？」ということ。
あなたが頭の中で「すごく難しい」と思っていると、現実もそうなってしまいます。なので「簡単に理想の状態になってもいい」と、自分に許可を出してあげてください。
そして今回はふたつめとして、とても重要なポイントをお伝えします。それは、あなたが理想の状態になったときに「あなたにとって都合の悪いことはなんですか？」ということです。
当たり前ですが、理想の状態といえば、ほとんどのかたは自分に都合のいいことばかりを考えます。もちろんそう考えるのは当然なのですが、実際はすべてがいいことばかりではないはずです。
たとえば病気の人は「健康になりたい」。ほとんどの人は表面的には、このように考えるでしょう。しかしあなたが病気でいるとき、普段はあなたを気にもとめない親がすごく優しくしてくれたり、周りの人にも気にかけてもらえたりしたとしたら、どうでしょうか。
あなたの潜在意識は、病気が治ったらまた誰からも気にもかけてもらえない自分になってしまうのではないかと考えるのです。つまり、理想の状態を手に入れたとき、それに伴うマイナスの出来事も同時に起こるです。これが、あなたの理想の状態を手に入れるブレーキとなっています。
いくら前に進もうとしても、このブレーキを外さないと、なかなか前に進むことができません。では、どうすればこのブレーキを外すことができるのでしょうか？
「アダルトチルドレン」を克服するための質問
ブレーキを外してスムーズに進んでいくためには、マイナスの出来事を受け入れる覚悟が必要です。その覚悟がないと、理想の状態も手に入れることができません。
私のメルマガやこの記事を読んでくださっているかたは、アダルトチルドレンを克服したいと考えているかたが多いと思いますので、一度振り返ってみてください。
「アダルトチルドレンを克服したときに起こりうるマイナスの出来事は、何ですか？」思いつくものすべて書きだしてみてください。そして、自分がそれを受け入れることができるのか考えてみてください。
本当にそのマイナスの出来事が100パーセント起こるかどうかはわからないけれども、仮にそれが起こったとしても、受け入れる覚悟が自分にありますか？
あなたがそれを受け入れる覚悟ができたときに、ブレーキが外れ、アダルトチルドレンを克服する日が随分と近づいてきます。
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アダルトチルドレンが読んで克服できる！メールセラピー
著者：安宮正敏
発行周期：ほぼ 週刊
