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93 件HSPとの付き合い方
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自分の身近にHSP気質の人がいる場合、以下のことを意識するとよさそうです。
HSPという気質があることを知っておく
自分はそうではなくても、たとえば自分の子ども、パートナー、職場のメンバー、子どもと同じ園や学校の保護者など、日常的に接する相手がHSPというケースがあります。
「HSPという気質の人がいるんだ」「この人はHSPかも」と考えたうえで人付き合いをすることができれば、相手を尊重したり、適切な関係を築いたりしやすくなるでしょう。
言葉の使い方に気をつける
繊細なため、こちらが悪気がなくいったことでも気にしてしまったり、引きずってしまったりすることがあります。
そのため、HSPの人とコミュニケーションを取る場合は「こう言ったらどう思うかな」と発言する前にワンクッション置いたり、ストレートすぎる表現はなるべく避けたりしたほうがよいでしょう。
自分の考えを押しつけない
人によっては、HSP気質の人に対して「おとなしくて何を考えてるかわからない」「細かいことを気にしすぎ」などと感じ「そんなことまで気にしなくていいから」「思ってることがあるならハッキリいって」などといいたくなることがあるかもしれません。
しかし、HSPにはそのような発言が逆効果になることがあります。できれば自分の考えを押しつけず「この人はこういう人なんだな」と、見守るようにしたほうがよいでしょう。
HSPを活かす方向で考えよう
HSPにはネガティブな印象もあり、本人としては生きづらさを感じることもあるかもしれません。ですが実は、HSPだからこそできることやよいところもたくさんあります。
自分がHSPであるとわかった場合、無理に改善しようとするのではなくうまく付き合っていったり、気質に合ったライフスタイルをつくっていったりしたほうが、自分らしく過ごせるでしょう。
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- 参考：新宿ストレスクリニック、世界一受けたい授業、BESLI CLINIC、DIAMOND ONLINE
- ※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。
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