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認知症でたまに情緒不安定になる母が「おだやか」に話すようになった回想法

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6歳差の姉弟を育てるママライター、EMIです。アルツハイマー型認知症母との過ごし方についてコラムを執筆しています。

母がアルツハイマー型認知症だとわかってから5年が経ち、現在は要介護2。高齢者住宅に入居し、サポートを受けながら生活をしています。

認知症が進行すると、さまざまな症状がでてきて、家族もそれに向き合っていかなくてはなりません。認知症になると、精神的不安定になることが多くなります。

私の母も認知症になってから、怒りっぽくなったり、うつ状態になったりと精神的に不安定になることが多くなりました。

そんなときにおすすめしたいのが、精神を安定させる「回想法」です。

回想法とは、懐かしい写真を見たり、思い出の品に触れたりしながら自分の過去や思い出を話すことで精神を安定させる心理療法のこと。

今回は、認知症の人をリラックスさせる回想法についてお話しします。

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認知症になって情緒不安定の母。昔話で気持ちが落ち着いた

image by:Shutterstock

私の母は、認知症になってから食事以外を寝て過ごし、家に閉じこもるようになりました。

そして以前は、私の子どもには怒ることはなかったのですが、子どものちょっとしたイタズラにも怒るようになったのです。

そんな母の姿を見て、「以前に比べて精神的に不安定になることが多くなったな」と思っていました。

そんな状態が続いていたある日、母が私の家に飾ってあるぬいぐるみを見て「あら、懐かしい。このぬいぐるみが着ている服は、あなたが赤ちゃんのときに着ていた服なのよ」と嬉しそうに言いました。

そのぬいぐるみは、母が私の娘にプレゼントしてくれたものでした。母は、そのぬいぐるみに私が赤ちゃんのころに着ていたセーターを着せていたのです。

そのぬいぐるみを見ながら、母は私が子どもだったときの思い出を話し始めました。

「あなたは、生まれたとき3000g以上あってとても大きかったのよ!病院の先生も驚いていたわ!」と。私は、当時かなりのビッグベイビーで、帝王切開で生まれそうです。そのときのことを、母はよく覚えていました。

「帝王切開だったから、術後は痛くて動くのが大変だったのよ!あなたも大きかったからだっこするのも一苦労だったわ!」と懐かしんで話をしていました。

私が「よく私が赤ちゃんだったときに着ていたセーターをとっておいたね」と言うと、「あのセーターは、昔応募した写真コンテストであなたに着せた服なのよ!そのコンテストで大賞をとったから捨てられなくてずっととっておいたの!」と母は言いました。

「へーそうだったんだ!コンテストに優勝したんだね」と昔のことを鮮明に覚えている母に驚きつつ、私も母との昔話を楽しみました。

母は、認知症になってから少し前のことはすぐに忘れてしまうことが多くなりましたが、昔のことはよく覚えています。

私は、昔話を楽しそうにする母の姿を見て、「自分の過去の話を話すことで、気持ちを落ち着かせる効果があるのではないか」と思い、認知症のリハビリについて調べてみることにしました。そこで、「回想法」という心理療法があることを知ったのです。

認知症になると最近の出来事は忘れやすくなりますが、自分が若かったころの記憶はしっかりと残っていることが多いそうです。

回想法は、自分の過去のことを話すことで精神を安定させ、認知機能の改善も期待できるとされています。

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EMI

6歳差の姉弟を育てるママライター。栄養士として学校給食の献立作成や料理教室講師としての経験有り。認知症の母との過ごし方、介護、子育て、食に関する情報を発信します。

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ライター、ダンサー、purple millennium運営。
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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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朝日美陽

日本大学芸術学部演劇学科演技コース卒業。芸能活動後、セラピストへ転身。登遥 Toyoh spa salon代表(Instagram:@toyohofficial)。女性の働き方・キャリア・LGBTQなどをテーマにフリーライターとして活動中。

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大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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