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仕事と育児、両立できる?先輩ママ300人に聞いた「職場復帰」のリアル

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ママたちの復帰を支えた頼れる「救世主」たち

職場復帰という大きな挑戦を乗り越えられたママたちに、どんな支えがあったのかを聞いてみました。

  • 1位 配偶者・家族の協力/46.7%
  • 2位 保育園・幼稚園のサポート体制/39.7%
  • 3位 ママ友・同僚など同じ境遇の人/29.0%
  • 4位 会社の制度(時短、在宅など)/27.3%
  • 5位 実家・親族の支援/24.0%

半数近くのママが挙げた1位の「配偶者・家族の協力」は、やはり復帰成功の最重要ファクターです。

朝の送迎を分担してくれたり、夕食の準備を手伝ってくれたり、子どもの体調不良時に代わりに対応してくれたり…。パートナーの理解と協力なしには、仕事との両立は非常に困難になります。

2位の「保育園・幼稚園のサポート体制」は、子どもを安心して預けられる環境があってこそ成り立つ復帰です。

延長保育や病後児保育、給食やおやつの提供など、園のサポートが充実していることで、ママの負担が大幅に軽減されます。

3位の「ママ友・同僚など同じ境遇の人」の存在は、精神的な支えとして非常に重要です。

同じ悩みを抱える仲間がいることで「自分だけじゃないんだ」という安心感が得られ、具体的なアドバイスや情報交換もできます。

緊急時にお互いの子どもを預かり合うなど、実際的な助け合いも生まれています。

4位の「会社の制度(時短、在宅など)」は、現代の働き方改革の成果とも言える結果です。時短勤務制度や在宅ワーク、フレックスタイム制度などの活用により、柔軟な働き方が可能になっています。

5位の「実家・親族の支援」は、特に祖父母世代のサポートを表しています。送迎を代わってもらったり、子どもの体調不良時に預かってもらったりと、血縁関係だからこそできる手厚いサポートが復帰を支えています。

先輩ママからの心強いメッセージ!復帰成功のアドバイス

すでに職場復帰を経験した先輩ママたちから、これから復帰を控える後輩ママへの温かいメッセージが寄せられました。

  • 1位 できるだけ無理しない働き方を選んでほしい/29.0%
  • 2位 大変だけど働いて得られることも多い/24.3%
  • 3位 事前に準備・調整しておくと安心/18.0%
  • 4位 自分や家族のタイミングを最優先で/14.0%
  • 5位 意外となんとかなるので、心配しすぎなくて大丈夫/12.7%

最も多かった1位の「できるだけ無理しない働き方を選んでほしい」というメッセージからは、先輩ママたちの優しさと実体験に基づいた深い理解が感じられます。

フルタイム勤務にこだわらず、時短勤務や在宅ワーク、パートタイムなど、自分と家族の生活に合った働き方を選ぶことの大切さを伝えています。「完璧を目指さず、できる範囲で頑張って」という温かいエールが込められているのです。

2位の「大変だけど働いて得られることも多い」は、復帰への不安を抱える後輩ママにとって希望の光となるメッセージです。

確かに両立は大変だけれど、仕事を通じて得られる達成感や社会とのつながり、経済的な安定感など、働くことで得られる価値もたくさんあることを実感している先輩ママたちの声です。

3位の「事前に準備・調整しておくと安心」は、とても実用的なアドバイスです。

保育園の見学や慣らし保育、職場との復帰条件の相談、家事の効率化、緊急時の対応方法の検討など、事前にできる準備をしっかりしておくことで、復帰後のトラブルを最小限に抑えられます。

4位の「自分や家族のタイミングを最優先で」というメッセージは、周囲のプレッシャーや社会的な期待に惑わされず、自分たち家族にとって最適なタイミングを見極めることの重要性を教えてくれています。

5位の「意外となんとかなるので、心配しすぎなくて大丈夫」は、不安でいっぱいのママたちにとって最も心強い言葉かもしれません。

実際に復帰を経験した先輩ママたちが「思っていたより何とかなった」と感じているのは、きっと復帰を控えるママたちの大きな励みになることでしょう。

まとめ

今回の調査結果から、職場復帰への道のりが見えてきたのではないでしょうか?

復帰のタイミング、事前に感じる不安、実際の大変さ、そして成功を支える要因など、300人のママたちの生の声は、これから復帰を控える方にとって貴重な道しるべとなることでしょう。

最も重要なのは、復帰は決して一人で乗り越えるものではないということです。

家族の協力、職場の理解、保育園のサポート、そして同じ境遇の仲間たち…。こうした「チーム」の力を借りながら、自分なりのペースで歩んでいくことが大切です。

完璧を目指さず、「今日も一日お疲れさま」と自分を労わりながら、無理のない範囲で働き続けること。

そんな先輩ママたちからの温かいメッセージを胸に、あなたらしい復帰の形を見つけてくださいね。

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垣屋美智子

日本生まれ香港育ち。香港で高校を卒業したのち、単身渡米、University of California, Berkeley卒業。主な著書:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(時事通信社)。主な連載:「使えば増える! お金の法則 ―ワクワクしながら資産づくり」(cakes, 2018年~)

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精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

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久野浩司

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伊藤 翠

18歳から30歳までの12年間、ホステスとして18,000人以上の男性を接客。移るお店移るお店でNO.1になり、25歳から30歳まで働いたクラブでは小ママとして勤務。ホステスを辞めた後、男性心理と女性心理の違いや基礎心理学などを学び、大好きな彼から1番に選ばれて、その後もずっと愛され続ける女性になるためのHOW TOをメルマガで無料配信しています。

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