by them(バイゼム)あなたの声に共感する
うちも、もしかして…?「毒親」と「健全な親」を見分ける決定的なポイント
1つ星6 件
いいね!

では、先ほどの毒親の4つの反応についてひとつずつみていきましょう。

image by:Unsplash

1.否認、矮小化

これはトラブルごとが生じた際に、毒親が真っ先に反応する典型的な行動といえます。

マンツーマンのセッションをしているクライアントのかたの多くは毒親育ちだったりするのですが、その毒親の呪縛から自分を解き放つために、「過去のネガティブ体験と本音を親に話す」というチャレンジをしてもらうことは少なくありません。(もちろんチャレンジできる状況を確認して、十分に準備をしてからですが)

僕のこれまでの経験上、

  • 過去の辛かった体験
  • 悲しかった体験
  • 悔しかった体験
  • 恥ずかしかった体験
  • 頭にきた体験

などを、勇気を出して真剣に、涙を流しながら親にぶつけたとしても、9割の親は真っ先に、この「否認、矮小化」で、まずは反射的に抵抗します。

具体的には、「そんなこと記憶にない」「覚えていない」「あれはそんなつもりじゃない」「もう終わったことだ」「私がされてきたことに比べれば、そんなことは大した問題じゃない」などなど…。

場合によっては、子どもが勇気を振り絞って真剣に向き合おうとしている姿を、笑って誤魔化そうとしたり、「もっとポジティブに考えなきゃだめじゃないの。そんなだからあなたは…」と、さらにマウンティングし尊厳を傷つけようとする親も…。

本当にどうしようもないですね…。

2.隠蔽の強要、問題のすり替え

これもよくある反応といえます。

たとえば、親がギャンブル中毒で借金を重ね家にお金が全然ないというとき、親は「子どもが嫌いだから、絶対に友だちを連れてくるな!」などと、自身のギャンブル問題や借金問題を「子どもが嫌い」というふうに問題をすり替え、さらには問題が周囲に知られないように隠蔽することを強要します。

嘘の上に、さらに嘘で塗り固めることを、子どもに学ばせ、さらには強要する。まさに、毒親だからこそなせる、鬼のような所業といえます。

3.責任転嫁

これは、劣等感など親自身が抱えている問題を、子どもの問題に転嫁して責めるという、なんとも卑劣で卑怯な手法といえます。

例えば、学歴コンプレックスのある親が、子どもに「100点以外は全部0点だ!」みたいなことを言って責めるみたいな…。

あるいは、親自身が抱えているギャンブルやアルコール依存の原因を、「お前がいい子にしないせいだ」なとど子どもに責任転嫁するという感じです。

こうした責任転嫁をされればされるほど、子どもは心の中に重苦しい罪悪感を背負っていくことになります。

4.放置(現実逃避)

ここまでは、親による非人道的な振る舞いについてでしたが、これは、「家族全員で問題などないかのように振る舞う」といった家族が加担しているケースが多いようです。

本当は家族全員で問題と向き合えば、解決できる可能性があるにもかかわらず、「これはもうどうしようもないことだから…」などと、最初から問題解決に取り組むことを放棄するように親が子どもに諭す(洗脳)というものです。

こんな感じで、幼少期のころから家族内部の問題を解決することを、姑息なやり方で毒親に抵抗されてきた子どもは、「自分で問題を解決する力」を育むことを阻害されているので、「自分なら何とかなる」とか「自分なら大丈夫」といった、物事の肯定的な側面や、自分の可能性に目を向けることが難しくなってしまうのです。

結果として自信を失い、不安や怖れが拡大していくということですね。

とはいえ、こうした幼少期に知らず知らずに毒親から刷り込まれていた家族のルールを客観的に振り返っていくことは、これからの人生を変革する第一歩になります。

なぜなら、これまでのルールとは違ったルールを自分に課すことが、毒親の呪いから自分を解放することに役立つからです。

ですので、親の考え方、親が作ったルールを、どんな姑息なやり方で刷り込まれてきたのか?大人になったいまでも、どんなルールを頑なに守り続けているのか?こうしたことを、しっかりと棚卸ししてみることは、あなたが新たな人生へと踏み出す上で、とても大切なステップになると思いますよ。

image by:Unsplash

次回の『「毒親の呪縛」を本気で断ち切る実践トレーニング』は2021年10月27日公開予定です。


【連載】『「毒親の呪縛」を本気で断ち切る実践トレーニング』

【1】「生きづらさ」の根本にあるものは…?私の幸せを阻む「毒親」の呪縛

【2】私は「毒親」育ちだったのか?いま、生きづらさの原因を考える30の質問

【3】親の不仲も不機嫌も「自分が悪いせいだ」と思って育った、毒親育ちの人へ

【4】毒親に言われ続けた「あなたのため」。その支配から抜け出すための、はじめの一歩

【5】わけもなく不安になる。毒親育ちが無意識の苦しみを手放すためのワーク

【6】人が怖い、居場所がない、価値がないetc…毒親育ちの持つ悩ましい感覚

【7】私は何をやってもできない人だ。毒親育ちの悩ましい思考の手放しかた

【8】だから僕は、人が怖い。毒親育ちが「生きづらい」人生から抜け出すまでの道のり

【9】離婚したのは、僕のせい?「親の離婚」で傷ついた心の癒し方

【10】それって本当に子どものため?親の「責任」と「過干渉」のボーダーライン

【11】家庭内につくられたヒエラルキー。子どもを弱者に仕立て、支配する親たち

【12】対人関係がシンドイ。側から見ると順風満帆な彼の人生が“難あり”なわけ

【13】支配的な父親に従ったエリート役員の人生が、中年期に危機を迎えたわけ

【14】父親のDVは家族だけの秘密。なぜ毒親家庭は崩壊していくのか?

【15】愛情と苦痛はワンセット。大人になっても抜けない毒親育ちの思い込み

【16】いい親子関係を築けなかった子は、友人関係や恋愛でつまずきがちなのか?

【17】親に“いい子”の期待を押し付けられた子は、なぜ人生につまづいてしまうのか?

【18】家族のからかいがイジメに。自称「ダメ人間」な彼女の、悲しい生い立ち

【19】「無条件の愛」を与えられずに育ったあなたが、心の空洞を埋めるヒント

【20】東大に行け、官僚になれ…親に命じられた“責務”を全うしたエリートの「その後」

【21】毒親の呪縛を抜け出し「自分らしく生きる」ために、今日からできること

【22】僕は、どうせ無力で無能…。自己肯定感が「ない」子どもたちの苦悩

【23】虐待する親によくある4つの特徴。なぜ彼らは子どもに手をあげてしまうのか?

【23】虐待されている子は、なぜ傍観しているだけの親を「悪くない」と思うのか?

【24】「自分は親のようにはならない」と思っていても、結局同じことをしてしまうわけ

【事例1】鬱の母と、子に頼る父。毒親と共依存していた彼女が、親子の縁を断ち切るまで

【事例2】気づけば、3度目の離婚。彼女が「ダメンズ」ばかりを選んでしまったワケ


image by:Unsplash
※掲載時の情報です。内容は変更になる可能性があります。

いま読まれてます
1つ星6 件
いいね!
by
この記事が気に入ったら、登録しよう
東北の人気メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』
著者:吉田こうじ    発行周期:隔日、随時号外もあります
by
吉田こうじ

人気ビジネス心理学講師が、自信をはぐくみ、もっと幸せな自分になる方法をゆる〜くお届けします、いまこの瞬間の「小さな選択」「小さなきっかけ」「小さな行動」が、あなたの未来を大きく変えます。一緒に未来予想図を変えてみませんか?

前の記事:親のことが 憎くて辛い。大嫌いな親を許して楽になるには、どうすればいい?
: Attention

read more

#コラム#親と子 “その場から逃げて終わり”ではない。経験者が語る、壮絶な「教育虐待」の現実 by チカゼ
#親と子 娘が「母の寂しさ」から解放されて、幸せになるにはどうすればいい? by スピリチュアルカウンセラー みちよ
#親と子 虐待をする父からの死刑執行宣告。生き延びたかったぼくの決死の逃避行 by チカゼ
#親と子 「死刑やからな」ぼくの首に食い込む、父の太い指。思い出される教育虐待の記憶 by チカゼ
#親と子 私、アダルトチルドレンなんだ。「悩みがなさそう」と言われる女性の葛藤 by 前田泰章
#親と子 毒親との決別。「毒親に言いたいこと」を直接伝える際の3つのポイント by 吉田こうじ

! trending topics

#ライフ あなたの2022年はどうなる?6種類のお花から気になる1本を選んで!【花セラピー】 by 青山克子
#ショートショート 出産後、夫の不倫で泥沼に…「親友の彼氏を寝取った女」の末路 by 横山すじこ
#夫婦のこと 新婚旅行って、こんなに重要だったんだ。ずっと夫婦円満でいるための「旅の計画」 by 平 準司
official mail magazine
TRiPEDiTORオフィシャルメルマガ登録 の最新記事が不定期に届きます
年末年始に僕は父にカムアウトした。ずっと言えなかった、大切な人のこと こんにちは、椎名トキです。僕は身体の性は女性ですが、心の性は定めていないセクシュアルマイノリティで、女性のパ...
by

by 椎名トキ

その衣類、お肌にやさしいですか?美容のプロが冬服選びのポイントを解説 こんにちは。美容や身だしなみについてのTipsを、メルマガでロジカルに解説している美容ズカイストあつこです。...

by 美容ズカイストあつこ

冗談でもNGです!ラブラブ夫婦が絶対言わない、相手が傷つく12の禁句 夫婦生活が長くなると、配偶者の存在が当たり前になり、気遣いがおろそかになるのはよくあること。冗談や軽口などを...

by ひろた かおり

【星座別診断】2022年は素敵な「恋愛」を!いま捨てた方がいいものって? 新年、明けましておめでとうございます。お正月は新たな抱負を決めたり、新しいことに取り組むにはぴったりな時期で...

by 咲良

# How To

#HOW TO #モテ 
異性や同性かかわらず、ひとりの人間として愛されたい。その気持ちを活かすモテの術はどこにある? >> #HOW TO #モテ  の記事一覧を読む
#HOW TO #美容 
自分を愛する、ひとつの方法。めまぐるしく移り変わる美容のイマ。 >> #HOW TO #美容  の記事一覧を読む
#HOW TO #パートナー 
友人、恋人、職場の仲間。他人だからこそ、わかりあいたい。近くて遠いパートナーを、もっともっと愛したい。 >> #HOW TO #パートナー  の記事一覧を読む
#HOW TO #親と子 
理解者で、味方?年齢なんて関係ない。親と子は、近いからこそむずかしい。多種多様な家族の姿から、自分自身を見つけ出す。 >> #HOW TO #親と子  の記事一覧を読む
#HOW TO #結婚 
ひとりがふたりになれば、悩みも解決策もふえるもの。愛しいひととの時間をより心地よく過ごすための知恵と工夫をチェック。 >> #HOW TO #結婚  の記事一覧を読む
#HOW TO #コン活 
出会って、縁を結ぶ。コン活の流行りから、結婚までの道のり。 >> #HOW TO #コン活  の記事一覧を読む
#HOW TO #コスメ 
基本の「キ」から流行まで押さえたい。コスメはいつだって、私たちの味方なんだから。 >> #HOW TO #コスメ  の記事一覧を読む
#HOW TO #ライフ 
晴れの日もあれば、雨の日もある。自分を守り、愛するために必要なきっかけがここにある。 >> #HOW TO #ライフ  の記事一覧を読む
VIEW MORE

- Writer

美容ズカイストあつこ

理工大学で4年生をカットし、飛び級で理工大学院に入学。物事をロジカルに考えるのが得意。かつて敏感肌だったことから、化粧品成分に興味をもつ。また、実験が好きで、化粧品の効果を独自に実験し、検証。

mailmagazine >> 美容ズカイストあつこの記事を読む
りばてぃ

ニューヨークの大学卒業後、現地で就職、独立。マーケティング会社ファウンダー。ニューヨーク在住。

mailmagazine >> りばてぃの記事を読む
山本早織

16歳の時に芸能界デビュー。ヤングジャンプやマガジンなどの雑誌や、ドラマや舞台などの活動後、25歳で引退。26歳の時に結婚をし、28歳で離婚。
その後フラワーデザイナーとして独立し、婚活女性への女性らしさをフラワースクールの中でレッスンしていく。その後ご縁あって恋愛コンサルタントとして独立。

mailmagazine >> 山本早織の記事を読む
寺長根愛

メイクスタジオ経営から芸能人・タレントのヘアメイクなど、幅広く活躍中のメイクアップアーティスト。

とにかくメイクが上手くなりたい女性のために、メイクに関する情報を惜しみなく配信する「Ai TERANAGANE 公式ラインアカウント」が人気。

>> 寺長根愛の記事を読む
大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

mailmagazine >> 大和まや・ゆうきゆうの記事を読む
岡田あすか

大学卒業後、大手アパレルメーカーに総合職として入社。 ヤングブランドの運営管理を担当。退職後モデルとして、旅行番組の海外ロケ、自動車メーカーのCMなどに出演。アパレルからモデル、15年洋服に携わって来た中で、自分はもっと服を着る楽しさを人に伝えたい。その想いから、現在のスタイリストという職業を選択。様々なライフスタイルの人の魅力を引き出すことに定評がある。近年、テレビやラジオなどメディアにて、ファッションアドバイザーとしても多数出演中。

mailmagazine >> 岡田あすかの記事を読む
久野浩司

マリッジ・ライフデザインコーチ/オールアバウト恋愛ガイド

カナダ・バンクーバー在住。音楽プロデューサー、留学関連などパラレルワーク実践中。anan、ELLE、BAILAなど女性誌でもコメンテーターとして活躍。

Website / Blog

mailmagazine >> 久野浩司の記事を読む
海野千尋

1981年静岡出身。東日本大震災をきっかけに自分の生き方を再定義し始める。現在は3つのNPO団体や任意団体に関わりながら、“マイプロジェクト”である家族の未来をサーチする「ネオ・ファミリースタイル学」のキュレーターとして活動。「#新しい働き方・これからの生き方」を自分自身が体現していくことを実践中。

>> 海野千尋の記事を読む
VIEW MORE

? Question

気になる質問の「知りたい!」ボタンを押したらby themの専門家が答えてくれるかも?
#モテ  これまで「意味がなかったな」と思う恋愛テクニックはありますか?
1つ星37 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #プロポーズ 高校生のころに付き合っていた元彼とヨリを戻して3年。私は結婚したいのですが、まったくそんな話になりません。まわりの友達が結婚していき、正直焦っています。でも、自分から「結婚どうする?」とはなかなかいい出せません。彼から結婚話を切り出させる方法があれば教えてください。
1つ星29 件
知りたい!
Q
#オトナ磨き #ライフ 恋人がいない状況に耐えられず、好きでもない男性と関係を持ったり付き合ってしまう私。そんな自分が本当に嫌いです。どうしたらひとりでいられる自分、シングルの時間を楽しめる自分になれるでしょうか?
1つ星36 件
知りたい!
Q
#オトナ磨き #ライフ 職場の飲み会で泥酔してしまいました。途中から記憶がなく、何をしゃべったか覚えていません。その後、周囲の目線が冷たいような、哀れむようなものに変わりました…。おそらく、表面上は仲良くしている同僚の女性(かわいくて人気がある)に対する嫉妬心丸出しの発言をしたのだと思います。仕事は好きなので辞めたくありません。どうすればよいでしょうか?

1つ星21 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #ライフ 彼氏に愛されていることはわかっているのに、どうにも自分に自信が持てなかったり、疑ってしまったりします。気持ちが安定しているときもありますが、その気持ちが長く続かず、占いの結果で自信をなくしたりしてしまいます。ポジティブな気持ちが持続する方法はありますか?また、本当に彼氏から愛されている確信を得るにはどういうところをみていけばよいでしょうか?
1つ星35 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #モテ 私には社内に大好きな人がいるのですが、その人にアピールをしてもなかなか響かず、何とも思ってない数人からアプローチされます。気持ちは嬉しいのですが私が付き合いたいのは彼だけです。彼からアプローチされるにはどうしたらいいでしょう?ほかの人からのメールやアプローチを受けても虚しくなるので、無視してもいいでしょうか?
1つ星17 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #結婚 今度、彼のご実家に初めて伺います。ご両親に好印象を与えるための作法などがございましたら教えてください。
1つ星36 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー #結婚 結婚のタイミングや子どもの有無など、彼と将来に対する価値観が合いません。結婚してもうまくいかないのでしょうか。
1つ星49 件
知りたい!
Q
#オトナ磨き #ライフ 自分で自分のことを「空気が読めない人間だ」と思っています。また変なことを言ってしまうのでは?場を凍りつかせてしまうのでは?と、人付き合いをすること、人と接することが怖くて仕方がありません。どうすればもっと空気を読むことができるようになるのでしょうか?
1つ星46 件
知りたい!
Answer :
Q
#パートナー  彼からのLINEの連絡が遅いです(私もつられて遅くなりました)。このくらいがちょうどいいかと納得しつつ、もしかして面倒なのかなと気になってしまいます。ちなみに付き合う前や付き合いたての頃もそんな感じでした…。
1つ星45 件
知りたい!
Answer :
Q
#デート #パートナー 年下の男性を好きになってしまいました。彼は会社の後輩で、私とは11個、歳の差があります。年下ですが営業成績もよく、私の悩み相談に乗ってくれたことがきっかけで一度だけごはんにいったのですが、そのあと進展がありません。11も上の女性からアプローチされたら迷惑でしょうか?迷惑ではないとしたら、どんなアプローチをされたら、キュンときますか?
1つ星33 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #ライフ 私の夫と子どもはHSP・HSCです。また会社の部下や同僚のなかにもHSPなのではないかと思う繊細な方がいます。彼ら、彼女らと接するうえで気をつけた方がよいことがあれば教えてください。
1つ星49 件
知りたい!
Answer :
Q
#オトナ磨き #パートナー 私はHSPです。すぐに彼氏に依存し、尽くしすぎて「しんどい」と感じる交際をしてしまいます。依存しないための改善方法はありますか?このような相手とならうまくいくのでは、といったアドバイスもいただきたいです。
1つ星78 件
知りたい!
Answer :
Q
#コン活 #失恋 40代のこじらせ女子です。結婚相談所や婚活パーティー、アプリ、合コンなどで出会った男性とデートを重ねててきましたが、30歳のときに円満に別れた元彼が忘れられません。お互い恋人はおらず、連絡はたまに取るのですが、復縁のアドバイスをいただきたいです。
1つ星62 件
知りたい!
Answer :
Q
#コン活 #パートナー 年下の彼と交際2年。人並みに交際してきましたが、「こんなに合う人はいない」と思うほど彼が好きで居心地がよいです。いずれ結婚を…という話は出ており、私たちのペースで少しずつ進んでいる気はするのですが、私が20代後半ということもあり周囲の結婚ラッシュに焦り、不安になる日もあります。
1つ星61 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #コン活 「結婚前に必ず同棲したい」と話していた彼から同棲の話が出ました。このまま良い関係を築きながら「結婚」するための注意点やコツはありますか?また、ズルズル長引いてしまわないか不安なので、その対処法も知りたいです。
1つ星69 件
知りたい!
Answer :
Q
#HOW TO #コン活 30代前半です。結婚願望のないパートナーと別れて婚活を始めたいと思っていたのですが、コロナで出会いがないのでは…と踏みとどまってしまいます。オンラインは少し抵抗があり、別の出会い方を知りたいです。
1つ星61 件
知りたい!
Answer :
Q
#シングル #失恋 ふたりで食事に行ったり、毎日連絡を取り合っているときはすごく積極的な彼。しかしグループでいるときは目も合わず、話しかけてもそっけない態度。「好き避け」されているのか嫌われているのか不安です。攻略法があれば教えてください。
1つ星54 件
知りたい!
Answer :
Q
VIEW MORE